Livsmedel

Bröd vitt mjukt m. mjölk fibrer ca 4% typ tunnbröd

Name: Bröd vitt mjukt m. mjölk fibrer ca 4% typ tunnbröd, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 52.4 g tillgängliga kolhydrater och 3.8 g fiber, alltså 48.6 g nettokolhydrater. Energi 280 kcal, protein 8 g.

48.6 g

nettokolhydrater

3.8 g

fiber

8 g

protein

280

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

27 av 100

Nettokolhydrater	48.6 g
Fiberns andel av kolhydraterna	6.8 %
Sockrets andel av kolhydraterna	16 %
Proteinets andel av energin	11.6 %
Mättat fetts andel av fettet	16.1 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	276 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Jäst bröd	34 av 37 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	34 av 36

Näringsvärden

Per 100 gram, post 217 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	280 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	52.4 g
varav sockerarter	8.4 g
varav fritt socker	4 g
Fiber	3.8 g
Nettokolhydrater, uträknat	48.6 g
Protein	8 g
Fett	3.1 g
varav mättat	0.5 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	38 mg
Zink	1.5 mg
Järn	0.8 mg
Kalcium	64 mg
Kalium	190 mg
D-vitamin	0.1 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	1 g

Vad en portion ger

Bröd vitt mjukt m. mjölk fibrer ca 4% typ tunnbröd, 150 gram: 72.9 g nettokolhydrater, 420 kcal och 12 g protein. Nettot är 66 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	140 kcal	24.3 g	1.9 g	4 g	1.6 g
100 g	280 kcal	48.6 g	3.8 g	8 g	3.1 g
150 g	420 kcal	72.9 g	5.7 g	12 g	4.7 g
200 g	560 kcal	97.2 g	7.6 g	16 g	6.2 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Bröd vitt mjukt m. mjölk fibrer ca 4% typ tunnbröd	Profil
Hårt bröd fullkorn råg vete majs m. surdeg fibrer 15% typ spisbröd	Ojäst bröd	48.5 g	0.1 g lägre	36
Knäckemacka vete olika fyllningar	Övriga bröd	48.5 g	0.1 g lägre	16
Hårt bröd fullkorn råg fibrer 14,5% typ Vika	Ojäst bröd	48.8 g	0.2 g högre	35
Hårt bröd fullkorn råg kli fibrer ca 15%	Ojäst bröd	48.8 g	0.2 g högre	35
Chokladboll hemlagad	Bageriprodukter, söta och/eller feta	48.8 g	0.2 g högre	3

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Jäst bröd finns 27 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Bröd vitt mjukt m. mjölk fibrer ca 4% typ tunnbröd. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Bröd surdegsbröd glutenfritt	27.7 g	20.9 g lägre	49
Bröd fullkorn råg fibrer ca 10% typ pumpernickel	30.9 g	17.7 g lägre	48
Bröd fullkorn råg fibrer ca 7%	31.8 g	16.8 g lägre	48
Bröd fröbröd fullkorn vete råg	32.8 g	15.8 g lägre	46
Bröd vitt fullkorn graham typ scones	33.4 g	15.2 g lägre	42
Bröd fullkorn vete råg fibrer ca 6%	33.8 g	14.8 g lägre	42
Hamburgerbröd grovt	35.7 g	12.9 g lägre	42
Korvbröd grovt	36.8 g	11.8 g lägre	41

Se hela listan för Bröd vitt mjukt m. mjölk fibrer ca 4% typ tunnbröd

Andra i gruppen Jäst bröd

Gruppen har 37 livsmedel i databasen. Medianen där är 41.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Bröd surdegsbröd glutenfritt på 27.7 g och högst Bröd vitt mjölk fibrer ca 3% typ Hönökaka på 53.7 g, alltså 26 g mellan ytterkanterna. Bröd vitt mjukt m. mjölk fibrer ca 4% typ tunnbröd ligger 7.5 g över gruppens median.

Bröd surdegsbröd glutenfritt, Bröd fullkorn råg fibrer ca 10% typ pumpernickel, Bröd fullkorn råg fibrer ca 7%, Bröd fröbröd fullkorn vete råg, Bröd vitt fullkorn graham typ scones, Bröd fullkorn vete råg fibrer ca 6%, Bröd vitt vete typ scones, Bröd vitt typ croissant fransk giffel, Hamburgerbröd grovt, Bröd rågsikt fibrer ca 7%, Korvbröd grovt, Bröd fullkorn korn fibrer 3%, Bröd fullkorn råg typ rallarhalvor, Bröd vitt grovt m. nyckelhål typ formfranska.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.