Livsmedel
Knäckemacka vete olika fyllningar
Per 100 gram: 52.1 g tillgängliga kolhydrater och 3.6 g fiber, alltså 48.5 g nettokolhydrater. Energi 487 kcal, protein 11.7 g.
48.5 g
nettokolhydrater
3.6 g
fiber
11.7 g
protein
487
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
16 av 100
| Nettokolhydrater | 48.5 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 6.5 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 11.9 % |
| Proteinets andel av energin | 9.8 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 62.8 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 277 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Övriga bröd | 6 av 6 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 3 av 5 |
Näringsvärden
| Energi | 487 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 52.1 g |
| varav sockerarter | 6.2 g |
| varav fritt socker | 4 g |
| Fiber | 3.6 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 48.5 g |
| Protein | 11.7 g |
| Fett | 25 g |
| varav mättat | 15.7 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 42 mg |
| Zink | 1.6 mg |
| Järn | 1.1 mg |
| Kalcium | 183 mg |
| Kalium | 303 mg |
| D-vitamin | 0.17 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 1.8 g |
Vad en portion ger
Knäckemacka vete olika fyllningar, 150 gram: 72.8 g nettokolhydrater, 731 kcal och 17.5 g protein. Nettot är 66 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 244 kcal | 24.3 g | 1.8 g | 5.9 g | 12.5 g |
| 100 g | 487 kcal | 48.5 g | 3.6 g | 11.7 g | 25 g |
| 150 g | 731 kcal | 72.8 g | 5.4 g | 17.6 g | 37.5 g |
| 200 g | 974 kcal | 97 g | 7.2 g | 23.4 g | 50 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Knäckemacka vete olika fyllningar | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Hårt bröd fullkorn råg vete majs m. surdeg fibrer 15% typ spisbröd | Ojäst bröd | 48.5 g | 0 g skillnad | 36 |
| Rågflingor ångprep. fullkorn | Ris eller annat spannmål | 48.4 g | 0.1 g lägre | 35 |
| Choklad ljus vegansk | Choklad eller chokladprodukt | 48.4 g | 0.1 g lägre | 0 |
| Bröd vitt mjukt m. mjölk fibrer ca 4% typ tunnbröd | Jäst bröd | 48.6 g | 0.1 g högre | 27 |
| Hårt bröd fullkorn råg fibrer 14,5% typ Vika | Ojäst bröd | 48.8 g | 0.3 g högre | 35 |
Alternativ med lägre nettokolhydrathalt
I gruppen Övriga bröd finns 3 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Knäckemacka vete olika fyllningar. Här är de med högst näringsprofil.
| Livsmedel | Netto per 100 g | Skillnad | Profil |
|---|---|---|---|
| Parisersmörgås | 11.2 g | 37.3 g lägre | 64 |
| Fattiga riddare | 28.4 g | 20.1 g lägre | 38 |
| Knäckemacka fullkorn råg olika fyllningar | 36.8 g | 11.7 g lägre | 31 |
Andra i gruppen Övriga bröd
Gruppen har 6 livsmedel i databasen. Medianen där är 48.5 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Parisersmörgås på 11.2 g och högst Brödkrutonger på 68.4 g, alltså 57.2 g mellan ytterkanterna. Knäckemacka vete olika fyllningar ligger 0 g under gruppens median.
Parisersmörgås, Fattiga riddare, Knäckemacka fullkorn råg olika fyllningar, Knäckemacka vete olika fyllningar, Ströbröd malt hårt bröd fullkorn vete råg socker fibrer ca 5%, Brödkrutonger .
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.