Livsmedel
Korvbröd grovt
Per 100 gram: 42.4 g tillgängliga kolhydrater och 5.6 g fiber, alltså 36.8 g nettokolhydrater. Energi 264 kcal, protein 9.3 g.
36.8 g
nettokolhydrater
5.6 g
fiber
9.3 g
protein
264
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
41 av 100
| Nettokolhydrater | 36.8 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 11.7 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 14.4 % |
| Proteinets andel av energin | 14.3 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 10.2 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 399 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Jäst bröd | 8 av 37 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 10 av 36 |
Näringsvärden
| Energi | 264 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 42.4 g |
| varav sockerarter | 6.1 g |
| varav fritt socker | 6 g |
| Fiber | 5.6 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 36.8 g |
| Protein | 9.3 g |
| Fett | 4.9 g |
| varav mättat | 0.5 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 60 mg |
| Zink | 1 mg |
| Järn | 1.3 mg |
| Kalcium | 37 mg |
| Kalium | 220 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.9 g |
Vad en portion ger
Korvbröd grovt, 150 gram: 55.2 g nettokolhydrater, 396 kcal och 14 g protein. Det är 19 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 132 kcal | 18.4 g | 2.8 g | 4.7 g | 2.5 g |
| 100 g | 264 kcal | 36.8 g | 5.6 g | 9.3 g | 4.9 g |
| 150 g | 396 kcal | 55.2 g | 8.4 g | 14 g | 7.4 g |
| 200 g | 528 kcal | 73.6 g | 11.2 g | 18.6 g | 9.8 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Korvbröd grovt | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Knäckemacka fullkorn råg olika fyllningar | Övriga bröd | 36.8 g | 0 g skillnad | 31 |
| Krusbärssylt | Sylt eller marmelad | 36.7 g | 0.1 g lägre | 14 |
| Apelsinjuice konc. frysvara | Juice och nektar | 37 g | 0.2 g högre | 17 |
| Kastanjer rostade | Nöt eller frö produkt | 37.1 g | 0.3 g högre | 37 |
| Gojibär torkade | Processad frukt och bär | 36.4 g | 0.4 g lägre | 28 |
Alternativ med lägre nettokolhydrathalt
I gruppen Jäst bröd finns 3 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Korvbröd grovt. Här är de med högst näringsprofil.
| Livsmedel | Netto per 100 g | Skillnad | Profil |
|---|---|---|---|
| Bröd surdegsbröd glutenfritt | 27.7 g | 9.1 g lägre | 49 |
| Bröd fullkorn råg fibrer ca 7% | 31.8 g | 5 g lägre | 48 |
| Bröd fröbröd fullkorn vete råg | 32.8 g | 4 g lägre | 46 |
Andra i gruppen Jäst bröd
Gruppen har 37 livsmedel i databasen. Medianen där är 41.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Bröd surdegsbröd glutenfritt på 27.7 g och högst Bröd vitt mjölk fibrer ca 3% typ Hönökaka på 53.7 g, alltså 26 g mellan ytterkanterna. Korvbröd grovt ligger 4.3 g under gruppens median.
Bröd surdegsbröd glutenfritt, Bröd fullkorn råg fibrer ca 10% typ pumpernickel, Bröd fullkorn råg fibrer ca 7%, Bröd fröbröd fullkorn vete råg, Bröd vitt fullkorn graham typ scones, Bröd fullkorn vete råg fibrer ca 6%, Bröd vitt vete typ scones, Bröd vitt typ croissant fransk giffel, Hamburgerbröd grovt, Bröd rågsikt fibrer ca 7%, Korvbröd grovt, Bröd fullkorn korn fibrer 3%, Bröd fullkorn råg typ rallarhalvor, Bröd vitt grovt m. nyckelhål typ formfranska.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.