Livsmedel
Bröd vitt fullkorn graham typ scones
Per 100 gram: 38 g tillgängliga kolhydrater och 4.6 g fiber, alltså 33.4 g nettokolhydrater. Energi 286 kcal, protein 6.3 g.
33.4 g
nettokolhydrater
4.6 g
fiber
6.3 g
protein
286
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
42 av 100
| Nettokolhydrater | 33.4 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 10.8 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 5.8 % |
| Proteinets andel av energin | 8.9 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 45.5 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 429 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Jäst bröd | 5 av 37 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 4 av 36 |
Näringsvärden
| Energi | 286 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 38 g |
| varav sockerarter | 2.2 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 4.6 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 33.4 g |
| Protein | 6.3 g |
| Fett | 11 g |
| varav mättat | 5 g |
| Fullkorn | 27 g |
| Magnesium | 36 mg |
| Zink | 1 mg |
| Järn | 1 mg |
| Kalcium | 220 mg |
| Kalium | 198 mg |
| D-vitamin | 1.1 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 1.4 g |
Vad en portion ger
Bröd vitt fullkorn graham typ scones, 150 gram: 50.1 g nettokolhydrater, 429 kcal och 9.5 g protein. Nettot är 46 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 143 kcal | 16.7 g | 2.3 g | 3.2 g | 5.5 g |
| 100 g | 286 kcal | 33.4 g | 4.6 g | 6.3 g | 11 g |
| 150 g | 429 kcal | 50.1 g | 6.9 g | 9.5 g | 16.5 g |
| 200 g | 572 kcal | 66.8 g | 9.2 g | 12.6 g | 22 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Bröd vitt fullkorn graham typ scones | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Äppelpaj friterad | Dessert | 33.4 g | 0 g skillnad | 29 |
| Blåbärssylt | Sylt eller marmelad | 33.4 g | 0 g skillnad | 17 |
| Bar m. fiber havre vete naturell | Spannmål och spannmålsprodukter | 33.4 g | 0 g skillnad | 40 |
| Skorpor råg | Ojäst bröd | 32.9 g | 0.5 g lägre | 51 |
| Naturgodis nötter m. mjölkchoklad | Choklad eller chokladprodukt | 32.9 g | 0.5 g lägre | 15 |
Andra i gruppen Jäst bröd
Gruppen har 37 livsmedel i databasen. Medianen där är 41.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Bröd surdegsbröd glutenfritt på 27.7 g och högst Bröd vitt mjölk fibrer ca 3% typ Hönökaka på 53.7 g, alltså 26 g mellan ytterkanterna. Bröd vitt fullkorn graham typ scones ligger 7.7 g under gruppens median.
Bröd surdegsbröd glutenfritt, Bröd fullkorn råg fibrer ca 10% typ pumpernickel, Bröd fullkorn råg fibrer ca 7%, Bröd fröbröd fullkorn vete råg, Bröd vitt fullkorn graham typ scones, Bröd fullkorn vete råg fibrer ca 6%, Bröd vitt vete typ scones, Bröd vitt typ croissant fransk giffel, Hamburgerbröd grovt, Bröd rågsikt fibrer ca 7%, Korvbröd grovt, Bröd fullkorn korn fibrer 3%, Bröd fullkorn råg typ rallarhalvor, Bröd vitt grovt m. nyckelhål typ formfranska.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.