Livsmedel

Hårt bröd fullkorn råg vete majs m. surdeg fibrer 15% typ spisbröd

Name: Hårt bröd fullkorn råg vete majs m. surdeg fibrer 15% typ spisbröd, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 63.4 g tillgängliga kolhydrater och 14.9 g fiber, alltså 48.5 g nettokolhydrater. Energi 335 kcal, protein 8.3 g.

48.5 g

nettokolhydrater

14.9 g

fiber

8.3 g

protein

335

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

36 av 100

Nettokolhydrater	48.5 g
Fiberns andel av kolhydraterna	19 %
Sockrets andel av kolhydraterna	1.1 %
Proteinets andel av energin	10.1 %
Mättat fetts andel av fettet	11.1 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	277 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Ojäst bröd	10 av 43 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	11 av 42

Näringsvärden

Per 100 gram, post 191 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	335 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	63.4 g
varav sockerarter	0.7 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	14.9 g
Nettokolhydrater, uträknat	48.5 g
Protein	8.3 g
Fett	1.8 g
varav mättat	0.2 g
Fullkorn	100 g
Magnesium	83 mg
Zink	2.3 mg
Järn	2.4 mg
Kalcium	32 mg
Kalium	442 mg
D-vitamin	0.17 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	2.8 g

Vad en portion ger

Hårt bröd fullkorn råg vete majs m. surdeg fibrer 15% typ spisbröd, 150 gram: 72.8 g nettokolhydrater, 503 kcal och 12.5 g protein. Nettot är 66 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	168 kcal	24.3 g	7.5 g	4.2 g	0.9 g
100 g	335 kcal	48.5 g	14.9 g	8.3 g	1.8 g
150 g	503 kcal	72.8 g	22.4 g	12.5 g	2.7 g
200 g	670 kcal	97 g	29.8 g	16.6 g	3.6 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Hårt bröd fullkorn råg vete majs m. surdeg fibrer 15% typ spisbröd	Profil
Knäckemacka vete olika fyllningar	Övriga bröd	48.5 g	0 g skillnad	16
Rågflingor ångprep. fullkorn	Ris eller annat spannmål	48.4 g	0.1 g lägre	35
Choklad ljus vegansk	Choklad eller chokladprodukt	48.4 g	0.1 g lägre	0
Bröd vitt mjukt m. mjölk fibrer ca 4% typ tunnbröd	Jäst bröd	48.6 g	0.1 g högre	27
Hårt bröd fullkorn råg fibrer 14,5% typ Vika	Ojäst bröd	48.8 g	0.3 g högre	35

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Ojäst bröd finns 8 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Hårt bröd fullkorn råg vete majs m. surdeg fibrer 15% typ spisbröd. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Hårt bröd fullkorn råg m. sesamfrö vetekli vetegroddar fibrer 24%	21.3 g	27.2 g lägre	67
Skorpor råg	32.9 g	15.6 g lägre	51
Bröd vitt tortilla glutenfritt	29.9 g	18.6 g lägre	50
Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 18% typ Ryvita mörkt	40 g	8.5 g lägre	48
Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 19% typ Rågi	42.8 g	5.7 g lägre	42
Bröd vitt vete ojäst fibrer 3% typ chapati	40.4 g	8.1 g lägre	36
Bröd vitt mjukt typ chapati	40 g	8.5 g lägre	31
Blodbröd paltbröd frysvara	43.1 g	5.4 g lägre	28

Se hela listan för Hårt bröd fullkorn råg vete majs m. surdeg fibrer 15% typ spisbröd

Andra i gruppen Ojäst bröd

Gruppen har 43 livsmedel i databasen. Medianen där är 52.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Hårt bröd fullkorn råg m. sesamfrö vetekli vetegroddar fibrer 24% på 21.3 g och högst Hårt bröd glutenfritt fibrer ca 7,5% berikad typ grovknäcke på 71.8 g, alltså 50.5 g mellan ytterkanterna. Hårt bröd fullkorn råg vete majs m. surdeg fibrer 15% typ spisbröd ligger 3.6 g under gruppens median.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.