Livsmedel
Bröd fröbröd fullkorn vete råg
Per 100 gram: 41 g tillgängliga kolhydrater och 8.2 g fiber, alltså 32.8 g nettokolhydrater. Energi 270 kcal, protein 8.7 g.
32.8 g
nettokolhydrater
8.2 g
fiber
8.7 g
protein
270
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
46 av 100
| Nettokolhydrater | 32.8 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 16.7 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 14.1 % |
| Proteinets andel av energin | 13.1 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 8.5 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 435 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Jäst bröd | 4 av 37 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 3 av 36 |
Näringsvärden
| Energi | 270 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 41 g |
| varav sockerarter | 5.8 g |
| varav fritt socker | 6 g |
| Fiber | 8.2 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 32.8 g |
| Protein | 8.7 g |
| Fett | 5.9 g |
| varav mättat | 0.5 g |
| Fullkorn | 24 g |
| Magnesium | 62 mg |
| Zink | 1.5 mg |
| Järn | 1.7 mg |
| Kalcium | 33 mg |
| Kalium | 258 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 1 g |
Vad en portion ger
Bröd fröbröd fullkorn vete råg, 150 gram: 49.2 g nettokolhydrater, 405 kcal och 13.1 g protein. Nettot är 45 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 135 kcal | 16.4 g | 4.1 g | 4.4 g | 3 g |
| 100 g | 270 kcal | 32.8 g | 8.2 g | 8.7 g | 5.9 g |
| 150 g | 405 kcal | 49.2 g | 12.3 g | 13.1 g | 8.9 g |
| 200 g | 540 kcal | 65.6 g | 16.4 g | 17.4 g | 11.8 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Bröd fröbröd fullkorn vete råg | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Nudlar glasnudlar kokta m. salt | Baljväxträtter | 32.7 g | 0.1 g lägre | 34 |
| Skorpor råg | Ojäst bröd | 32.9 g | 0.1 g högre | 51 |
| Naturgodis nötter m. mjölkchoklad | Choklad eller chokladprodukt | 32.9 g | 0.1 g högre | 15 |
| Kikärtor snacks torkade m. salt | Snacks | 32.3 g | 0.5 g lägre | 58 |
| Kastanjer | Nöt, frö eller kärna | 32.2 g | 0.6 g lägre | 41 |
Andra i gruppen Jäst bröd
Gruppen har 37 livsmedel i databasen. Medianen där är 41.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Bröd surdegsbröd glutenfritt på 27.7 g och högst Bröd vitt mjölk fibrer ca 3% typ Hönökaka på 53.7 g, alltså 26 g mellan ytterkanterna. Bröd fröbröd fullkorn vete råg ligger 8.3 g under gruppens median.
Bröd surdegsbröd glutenfritt, Bröd fullkorn råg fibrer ca 10% typ pumpernickel, Bröd fullkorn råg fibrer ca 7%, Bröd fröbröd fullkorn vete råg, Bröd vitt fullkorn graham typ scones, Bröd fullkorn vete råg fibrer ca 6%, Bröd vitt vete typ scones, Bröd vitt typ croissant fransk giffel, Hamburgerbröd grovt, Bröd rågsikt fibrer ca 7%, Korvbröd grovt, Bröd fullkorn korn fibrer 3%, Bröd fullkorn råg typ rallarhalvor, Bröd vitt grovt m. nyckelhål typ formfranska.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.