Livsmedel
Bröd fullkorn vete råg fibrer ca 6%
Per 100 gram: 42.6 g tillgängliga kolhydrater och 8.8 g fiber, alltså 33.8 g nettokolhydrater. Energi 256 kcal, protein 7.4 g.
33.8 g
nettokolhydrater
8.8 g
fiber
7.4 g
protein
256
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
42 av 100
| Nettokolhydrater | 33.8 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 17.1 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 26.1 % |
| Proteinets andel av energin | 11.8 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 7.5 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 423 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Jäst bröd | 6 av 37 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 5 av 36 |
Näringsvärden
| Energi | 256 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 42.6 g |
| varav sockerarter | 11.1 g |
| varav fritt socker | 7 g |
| Fiber | 8.8 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 33.8 g |
| Protein | 7.4 g |
| Fett | 4 g |
| varav mättat | 0.3 g |
| Fullkorn | 23 g |
| Magnesium | 36 mg |
| Zink | 1 mg |
| Järn | 1.2 mg |
| Kalcium | 52 mg |
| Kalium | 208 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.8 g |
Vad en portion ger
Bröd fullkorn vete råg fibrer ca 6%, 150 gram: 50.7 g nettokolhydrater, 384 kcal och 11.1 g protein. Nettot är 46 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 128 kcal | 16.9 g | 4.4 g | 3.7 g | 2 g |
| 100 g | 256 kcal | 33.8 g | 8.8 g | 7.4 g | 4 g |
| 150 g | 384 kcal | 50.7 g | 13.2 g | 11.1 g | 6 g |
| 200 g | 512 kcal | 67.6 g | 17.6 g | 14.8 g | 8 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Bröd fullkorn vete råg fibrer ca 6% | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Blåbärspaj | Bageriprodukter, söta och/eller feta | 33.8 g | 0 g skillnad | 27 |
| Glass glasstrut fett ca 10% | Glass och annan frusen dessert med mejeriprodukter | 33.7 g | 0.1 g lägre | 25 |
| Wasabi pasta | Grönsaksprodukter | 33.9 g | 0.1 g högre | 34 |
| Pirog u. fyllning gräddad | Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar | 33.6 g | 0.2 g lägre | 23 |
| Pasta tagliatelle m. ägg kokt m. salt glutenfri | Pasta och liknande produkter | 34 g | 0.2 g högre | 34 |
Andra i gruppen Jäst bröd
Gruppen har 37 livsmedel i databasen. Medianen där är 41.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Bröd surdegsbröd glutenfritt på 27.7 g och högst Bröd vitt mjölk fibrer ca 3% typ Hönökaka på 53.7 g, alltså 26 g mellan ytterkanterna. Bröd fullkorn vete råg fibrer ca 6% ligger 7.3 g under gruppens median.
Bröd surdegsbröd glutenfritt, Bröd fullkorn råg fibrer ca 10% typ pumpernickel, Bröd fullkorn råg fibrer ca 7%, Bröd fröbröd fullkorn vete råg, Bröd vitt fullkorn graham typ scones, Bröd fullkorn vete råg fibrer ca 6%, Bröd vitt vete typ scones, Bröd vitt typ croissant fransk giffel, Hamburgerbröd grovt, Bröd rågsikt fibrer ca 7%, Korvbröd grovt, Bröd fullkorn korn fibrer 3%, Bröd fullkorn råg typ rallarhalvor, Bröd vitt grovt m. nyckelhål typ formfranska.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.