Livsmedel
Bröd vitt glutenfritt
Per 100 gram: 47.3 g tillgängliga kolhydrater och 3.2 g fiber, alltså 44.1 g nettokolhydrater. Energi 238 kcal, protein 1.8 g.
44.1 g
nettokolhydrater
3.2 g
fiber
1.8 g
protein
238
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
28 av 100
| Nettokolhydrater | 44.1 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 6.3 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 7.8 % |
| Proteinets andel av energin | 3.1 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 27.8 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 321 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Jäst bröd | 32 av 37 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 25 av 36 |
Näringsvärden
| Energi | 238 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 47.3 g |
| varav sockerarter | 3.7 g |
| varav fritt socker | 4 g |
| Fiber | 3.2 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 44.1 g |
| Protein | 1.8 g |
| Fett | 3.6 g |
| varav mättat | 1 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 8 mg |
| Zink | 0.3 mg |
| Järn | 1.4 mg |
| Kalcium | 45 mg |
| Kalium | 88 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 1 g |
Vad en portion ger
Bröd vitt glutenfritt, 150 gram: 66.2 g nettokolhydrater, 357 kcal och 2.7 g protein. Nettot är 60 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 119 kcal | 22.1 g | 1.6 g | 0.9 g | 1.8 g |
| 100 g | 238 kcal | 44.1 g | 3.2 g | 1.8 g | 3.6 g |
| 150 g | 357 kcal | 66.2 g | 4.8 g | 2.7 g | 5.4 g |
| 200 g | 476 kcal | 88.2 g | 6.4 g | 3.6 g | 7.2 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Bröd vitt glutenfritt | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Bröd vitt vatten fibrer ca 3% typ ostfralla | Jäst bröd | 44.1 g | 0 g skillnad | 35 |
| Vetediet berikad | Frukostflingor | 44 g | 0.1 g lägre | 41 |
| Chips potatis smaksatta fett ca 33% | Snacks | 44.2 g | 0.1 g högre | 31 |
| Sött vetebröd saffransbröd hembakad | Bageriprodukter, söta och/eller feta | 44.3 g | 0.2 g högre | 25 |
| Mjuk kaka pepparkaka | Bageriprodukter, söta och/eller feta | 44.3 g | 0.2 g högre | 15 |
Alternativ med lägre nettokolhydrathalt
I gruppen Jäst bröd finns 18 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Bröd vitt glutenfritt. Här är de med högst näringsprofil.
| Livsmedel | Netto per 100 g | Skillnad | Profil |
|---|---|---|---|
| Bröd surdegsbröd glutenfritt | 27.7 g | 16.4 g lägre | 49 |
| Bröd fullkorn råg fibrer ca 10% typ pumpernickel | 30.9 g | 13.2 g lägre | 48 |
| Bröd fullkorn råg fibrer ca 7% | 31.8 g | 12.3 g lägre | 48 |
| Bröd fröbröd fullkorn vete råg | 32.8 g | 11.3 g lägre | 46 |
| Bröd vitt fullkorn graham typ scones | 33.4 g | 10.7 g lägre | 42 |
| Bröd fullkorn vete råg fibrer ca 6% | 33.8 g | 10.3 g lägre | 42 |
| Hamburgerbröd grovt | 35.7 g | 8.4 g lägre | 42 |
| Korvbröd grovt | 36.8 g | 7.3 g lägre | 41 |
Andra i gruppen Jäst bröd
Gruppen har 37 livsmedel i databasen. Medianen där är 41.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Bröd surdegsbröd glutenfritt på 27.7 g och högst Bröd vitt mjölk fibrer ca 3% typ Hönökaka på 53.7 g, alltså 26 g mellan ytterkanterna. Bröd vitt glutenfritt ligger 3 g över gruppens median.
Bröd surdegsbröd glutenfritt, Bröd fullkorn råg fibrer ca 10% typ pumpernickel, Bröd fullkorn råg fibrer ca 7%, Bröd fröbröd fullkorn vete råg, Bröd vitt fullkorn graham typ scones, Bröd fullkorn vete råg fibrer ca 6%, Bröd vitt vete typ scones, Bröd vitt typ croissant fransk giffel, Hamburgerbröd grovt, Bröd rågsikt fibrer ca 7%, Korvbröd grovt, Bröd fullkorn korn fibrer 3%, Bröd fullkorn råg typ rallarhalvor, Bröd vitt grovt m. nyckelhål typ formfranska.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.