Livsmedel

Raggmunk potatisplätt potatispannkaka hemlagad

Name: Raggmunk potatisplätt potatispannkaka hemlagad, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 20 g tillgängliga kolhydrater och 1 g fiber, alltså 19 g nettokolhydrater. Energi 149 kcal, protein 4.2 g.

19 g

nettokolhydrater

1 g

fiber

4.2 g

protein

149

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

51 av 100

Nettokolhydrater	19 g
Fiberns andel av kolhydraterna	4.8 %
Sockrets andel av kolhydraterna	12 %
Proteinets andel av energin	11.5 %
Mättat fetts andel av fettet	40 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	653 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Potatisrätter	49 av 54 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	39 av 53

Näringsvärden

Per 100 gram, post 271 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	149 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	20 g
varav sockerarter	2.4 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	1 g
Nettokolhydrater, uträknat	19 g
Protein	4.2 g
Fett	5.5 g
varav mättat	2.2 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	21 mg
Zink	0.5 mg
Järn	0.5 mg
Kalcium	58 mg
Kalium	290 mg
D-vitamin	0.3 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0.8 g

Vad en portion ger

Raggmunk potatisplätt potatispannkaka hemlagad, 150 gram: 28.5 g nettokolhydrater, 224 kcal och 6.3 g protein. Nettot är 26 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	75 kcal	9.5 g	0.5 g	2.1 g	2.8 g
100 g	149 kcal	19 g	1 g	4.2 g	5.5 g
150 g	224 kcal	28.5 g	1.5 g	6.3 g	8.3 g
200 g	298 kcal	38 g	2 g	8.4 g	11 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Raggmunk potatisplätt potatispannkaka hemlagad	Profil
Potatis Hasselbackspotatis bakad	Potatis och stärkelserika rötter	19 g	0 g skillnad	53
Fiskpinnar ugnsstekta	Fisk- och skaldjursprodukt	19 g	0 g skillnad	56
Pannkaka tunn u. mjölk ägg	Pannkaka eller våffla	19 g	0 g skillnad	50
Potatispalt	Potatisrätter	18.8 g	0.2 g lägre	60
Sandwich m. rökt kalkon färskost soltorkad tomat sallad	Smörgåsar	18.7 g	0.3 g lägre	58

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Potatisrätter finns 35 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Raggmunk potatisplätt potatispannkaka hemlagad. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Bakad potatis m. kycklingcurryröra sallad	4.1 g	14.9 g lägre	73
Bondomelett m. bönor	6.7 g	12.3 g lägre	73
Gryta böngryta provencale m. potatis rotselleri vitt vin crème fraiche veg.	6.9 g	12.1 g lägre	71
Sjömansbiff	9.1 g	9.9 g lägre	71
Bondomelett	7.6 g	11.4 g lägre	69
Barnmat potatis m. nötköttsgryta konserv.	6.8 g	12.2 g lägre	66
Pytt i panna m. rotfrukt svamp veg.	6.8 g	12.2 g lägre	65
Bakad potatis m. skagenröra sallad	8.5 g	10.5 g lägre	65

Se hela listan för Raggmunk potatisplätt potatispannkaka hemlagad

Andra i gruppen Potatisrätter

Gruppen har 54 livsmedel i databasen. Medianen där är 12.7 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Bakad potatis m. kycklingcurryröra sallad på 4.1 g och högst Potatismos pulver på 59.8 g, alltså 55.7 g mellan ytterkanterna. Raggmunk potatisplätt potatispannkaka hemlagad ligger 6.3 g över gruppens median.

Bakad potatis m. kycklingcurryröra sallad, Rotmos hemlagad, Bondomelett m. bönor, Pytt i panna m. rotfrukt svamp veg., Barnmat potatis m. nötköttsgryta konserv., Gryta böngryta provencale m. potatis rotselleri vitt vin crème fraiche veg., Bondomelett, Gratäng m. korv rotfrukt, Bakad potatis m. skagenröra sallad, Potatisgratäng kylvara, Potatisgratäng kylvara tillagad, Sjömansbiff, Skinkfrestelse m. grädde, Karlssons frestelse m. nötfärs.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.