Livsmedel
Rotmos hemlagad
Per 100 gram: 8.2 g tillgängliga kolhydrater och 2.1 g fiber, alltså 6.1 g nettokolhydrater. Energi 52 kcal, protein 1 g.
6.1 g
nettokolhydrater
2.1 g
fiber
1 g
protein
52
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
60 av 100
| Nettokolhydrater | 6.1 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 20.4 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 43.9 % |
| Proteinets andel av energin | 7.8 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 7.7 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 305 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Potatisrätter | 18 av 54 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 1 av 53 |
Näringsvärden
| Energi | 52 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 8.2 g |
| varav sockerarter | 3.6 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 2.1 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 6.1 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 1.3 g |
| varav mättat | 0.1 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 13 mg |
| Zink | 0.2 mg |
| Järn | 0.2 mg |
| Kalcium | 21 mg |
| Kalium | 210 mg |
| D-vitamin | 0.13 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.4 g |
Vad en portion ger
Rotmos hemlagad, 150 gram: 9.1 g nettokolhydrater, 78 kcal och 1.5 g protein. Nettot är 8 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 26 kcal | 3.1 g | 1.1 g | 0.5 g | 0.7 g |
| 100 g | 52 kcal | 6.1 g | 2.1 g | 1 g | 1.3 g |
| 150 g | 78 kcal | 9.2 g | 3.2 g | 1.5 g | 2 g |
| 200 g | 104 kcal | 12.2 g | 4.2 g | 2 g | 2.6 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Rotmos hemlagad | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Lök stekt m. olja el. flytande margarin salt | Potatis och stärkelserika rötter | 6.1 g | 0 g skillnad | 58 |
| Nätmelon | Frukt och bär | 6.1 g | 0 g skillnad | 52 |
| Limejuice konc. konserv. | Juice och nektar | 6.1 g | 0 g skillnad | 55 |
| Skinklåda m. mjölk ost | Kötträtt | 6 g | 0.1 g lägre | 70 |
| Gris lever tillagad | Innanmat och inälvsmat | 6 g | 0.1 g lägre | 70 |
Andra i gruppen Potatisrätter
Gruppen har 54 livsmedel i databasen. Medianen där är 12.7 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Bakad potatis m. kycklingcurryröra sallad på 4.1 g och högst Potatismos pulver på 59.8 g, alltså 55.7 g mellan ytterkanterna. Rotmos hemlagad ligger 6.6 g under gruppens median.
Bakad potatis m. kycklingcurryröra sallad, Rotmos hemlagad, Bondomelett m. bönor, Pytt i panna m. rotfrukt svamp veg., Barnmat potatis m. nötköttsgryta konserv., Gryta böngryta provencale m. potatis rotselleri vitt vin crème fraiche veg., Bondomelett, Gratäng m. korv rotfrukt, Bakad potatis m. skagenröra sallad, Potatisgratäng kylvara, Potatisgratäng kylvara tillagad, Sjömansbiff, Skinkfrestelse m. grädde, Karlssons frestelse m. nötfärs.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.