Livsmedel
Gratäng m. korv rotfrukt
Per 100 gram: 9.1 g tillgängliga kolhydrater och 1.4 g fiber, alltså 7.7 g nettokolhydrater. Energi 191 kcal, protein 5.5 g.
7.7 g
nettokolhydrater
1.4 g
fiber
5.5 g
protein
191
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
58 av 100
| Nettokolhydrater | 7.7 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 13.3 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 28.6 % |
| Proteinets andel av energin | 11.7 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 50 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 189 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Potatisrätter | 23 av 54 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 7 av 53 |
Näringsvärden
| Energi | 191 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 9.1 g |
| varav sockerarter | 2.6 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 1.4 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 7.7 g |
| Protein | 5.5 g |
| Fett | 14.6 g |
| varav mättat | 7.3 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 16 mg |
| Zink | 0.7 mg |
| Järn | 0.5 mg |
| Kalcium | 42 mg |
| Kalium | 283 mg |
| D-vitamin | 0.23 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 1.1 g |
Vad en portion ger
Gratäng m. korv rotfrukt, 150 gram: 11.6 g nettokolhydrater, 287 kcal och 8.3 g protein. Nettot är 11 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 96 kcal | 3.9 g | 0.7 g | 2.8 g | 7.3 g |
| 100 g | 191 kcal | 7.7 g | 1.4 g | 5.5 g | 14.6 g |
| 150 g | 287 kcal | 11.6 g | 2.1 g | 8.3 g | 21.9 g |
| 200 g | 382 kcal | 15.4 g | 2.8 g | 11 g | 29.2 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Gratäng m. korv rotfrukt | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Korv salsiccia stekt u. fett kött 73% | Korv eller liknande produkt | 7.7 g | 0 g skillnad | 66 |
| Pölsa stekt värmd | Kötträtt | 7.7 g | 0 g skillnad | 74 |
| Bearnaisesås fett 8% | Sås i maträtt | 7.7 g | 0 g skillnad | 51 |
| Chili- och mangosås | Kryddor smaksättare dressing röror | 7.7 g | 0 g skillnad | 47 |
| Béchamelsås m. mjölk fett 3% grädde | Sås i maträtt | 7.8 g | 0.1 g högre | 47 |
Andra i gruppen Potatisrätter
Gruppen har 54 livsmedel i databasen. Medianen där är 12.7 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Bakad potatis m. kycklingcurryröra sallad på 4.1 g och högst Potatismos pulver på 59.8 g, alltså 55.7 g mellan ytterkanterna. Gratäng m. korv rotfrukt ligger 5 g under gruppens median.
Bakad potatis m. kycklingcurryröra sallad, Rotmos hemlagad, Bondomelett m. bönor, Pytt i panna m. rotfrukt svamp veg., Barnmat potatis m. nötköttsgryta konserv., Gryta böngryta provencale m. potatis rotselleri vitt vin crème fraiche veg., Bondomelett, Gratäng m. korv rotfrukt, Bakad potatis m. skagenröra sallad, Potatisgratäng kylvara, Potatisgratäng kylvara tillagad, Sjömansbiff, Skinkfrestelse m. grädde, Karlssons frestelse m. nötfärs.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.