Livsmedel
Sandwich m. rökt kalkon färskost soltorkad tomat sallad
Per 100 gram: 21.2 g tillgängliga kolhydrater och 2.5 g fiber, alltså 18.7 g nettokolhydrater. Energi 180 kcal, protein 10.3 g.
18.7 g
nettokolhydrater
2.5 g
fiber
10.3 g
protein
180
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
58 av 100
| Nettokolhydrater | 18.7 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 10.5 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 17.9 % |
| Proteinets andel av energin | 23.3 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 22.6 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 658 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
Näringsvärden
| Energi | 180 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 21.2 g |
| varav sockerarter | 3.8 g |
| varav fritt socker | 4 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 18.7 g |
| Protein | 10.3 g |
| Fett | 5.3 g |
| varav mättat | 1.2 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 23 mg |
| Zink | 0.7 mg |
| Järn | 0.8 mg |
| Kalcium | 37 mg |
| Kalium | 206 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 1.9 g |
Vad en portion ger
Sandwich m. rökt kalkon färskost soltorkad tomat sallad, 150 gram: 28.1 g nettokolhydrater, 270 kcal och 15.5 g protein. Nettot är 25 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 90 kcal | 9.4 g | 1.3 g | 5.2 g | 2.7 g |
| 100 g | 180 kcal | 18.7 g | 2.5 g | 10.3 g | 5.3 g |
| 150 g | 270 kcal | 28.1 g | 3.8 g | 15.5 g | 8 g |
| 200 g | 360 kcal | 37.4 g | 5 g | 20.6 g | 10.6 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Sandwich m. rökt kalkon färskost soltorkad tomat sallad | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Persika konserv. m. sockerlag | Processad frukt och bär | 18.7 g | 0 g skillnad | 31 |
| Blodpudding blodkorv fett 19% | Korv eller liknande produkt | 18.7 g | 0 g skillnad | 41 |
| Falafel kikärtskroketter ugnsstekta | Baljväxträtter | 18.6 g | 0.1 g lägre | 59 |
| Potatispalt | Potatisrätter | 18.8 g | 0.1 g högre | 60 |
| Potatis mandelpotatis kokt m. salt | Potatis och stärkelserika rötter | 18.5 g | 0.2 g lägre | 55 |
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.