Livsmedel / Fisk- och skaldjursprodukt
Livsmedel
Fiskpinnar ugnsstekta
Per 100 gram: 19 g tillgängliga kolhydrater och 0 g fiber, alltså 19 g nettokolhydrater. Energi 207 kcal, protein 12.3 g.
19 g
nettokolhydrater
0 g
fiber
12.3 g
protein
207
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
56 av 100
| Nettokolhydrater | 19 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 0 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 4.7 % |
| Proteinets andel av energin | 24.1 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 8.8 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 653 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Fisk- och skaldjursprodukt | 43 av 58 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 54 av 57 |
Näringsvärden
| Energi | 207 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 19 g |
| varav sockerarter | 0.9 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 19 g |
| Protein | 12.3 g |
| Fett | 9.1 g |
| varav mättat | 0.8 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 30 mg |
| Zink | 0.6 mg |
| Järn | 0.4 mg |
| Kalcium | 18 mg |
| Kalium | 145 mg |
| D-vitamin | 0.33 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0.2 g |
| Salt | 1 g |
Vad en portion ger
Fiskpinnar ugnsstekta, 150 gram: 28.5 g nettokolhydrater, 311 kcal och 18.5 g protein. Det är 10 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 104 kcal | 9.5 g | 0 g | 6.2 g | 4.6 g |
| 100 g | 207 kcal | 19 g | 0 g | 12.3 g | 9.1 g |
| 150 g | 311 kcal | 28.5 g | 0 g | 18.5 g | 13.7 g |
| 200 g | 414 kcal | 38 g | 0 g | 24.6 g | 18.2 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Fiskpinnar ugnsstekta | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Potatis Hasselbackspotatis bakad | Potatis och stärkelserika rötter | 19 g | 0 g skillnad | 53 |
| Pannkaka tunn u. mjölk ägg | Pannkaka eller våffla | 19 g | 0 g skillnad | 50 |
| Bulgur kokt | Ris eller annat spannmål | 19.1 g | 0.1 g högre | 59 |
| Potatispalt | Potatisrätter | 18.8 g | 0.2 g lägre | 60 |
| Falafel kikärtskroketter ugnsstekta | Baljväxträtter | 18.6 g | 0.4 g lägre | 59 |
Alternativ med lägre nettokolhydrathalt
I gruppen Fisk- och skaldjursprodukt finns 29 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Fiskpinnar ugnsstekta. Här är de med högst näringsprofil.
| Livsmedel | Netto per 100 g | Skillnad | Profil |
|---|---|---|---|
| Laxpaté | 0 g | 19 g lägre | 76 |
| Sik urtagen varmrökt | 0 g | 19 g lägre | 75 |
| Böckling varmrökt | 0 g | 19 g lägre | 75 |
| Fisk torkad | 0 g | 19 g lägre | 75 |
| Saltsill rå | 0 g | 19 g lägre | 75 |
| Saltströmming rå | 0 g | 19 g lägre | 75 |
| Lutfisk rå frysvara | 0 g | 19 g lägre | 75 |
| Lax rimmad | 0 g | 19 g lägre | 75 |
Andra i gruppen Fisk- och skaldjursprodukt
Gruppen har 58 livsmedel i databasen. Medianen där är 1.2 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Sik urtagen varmrökt på 0 g och högst Påläggskaviar orökt på 23.6 g, alltså 23.6 g mellan ytterkanterna. Fiskpinnar ugnsstekta ligger 17.8 g över gruppens median.
Sik urtagen varmrökt, Böckling varmrökt, Fisk torkad, Sardiner i olja konserv., Saltsill rå, Saltströmming rå, Tonfisk i olja konserv. avrunnen, Ål varmrökt rundrökt, Tonfisk i vatten konserv. avrunnen, Makrill urtagen varmrökt, Lutfisk rå frysvara, Makrill filé i olja konserv., Saltsill urvattnad konserv., Lax rimmad.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.