Livsmedel

Pannkaka tunn u. mjölk ägg

Name: Pannkaka tunn u. mjölk ägg, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 20.3 g tillgängliga kolhydrater och 1.3 g fiber, alltså 19 g nettokolhydrater. Energi 154 kcal, protein 3.9 g.

19 g

nettokolhydrater

1.3 g

fiber

3.9 g

protein

154

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

50 av 100

Nettokolhydrater	19 g
Fiberns andel av kolhydraterna	6 %
Sockrets andel av kolhydraterna	13.3 %
Proteinets andel av energin	10.3 %
Mättat fetts andel av fettet	11.7 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	653 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Pannkaka eller våffla	7 av 10 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	6 av 9

Näringsvärden

Per 100 gram, post 6750 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	154 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	20.3 g
varav sockerarter	2.7 g
varav fritt socker	1 g
Fiber	1.3 g
Nettokolhydrater, uträknat	19 g
Protein	3.9 g
Fett	6 g
varav mättat	0.7 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	15 mg
Zink	0.3 mg
Järn	0.4 mg
Kalcium	91 mg
Kalium	161 mg
D-vitamin	0.93 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0.5 g

Vad en portion ger

Pannkaka tunn u. mjölk ägg, 150 gram: 28.5 g nettokolhydrater, 231 kcal och 5.9 g protein. Nettot är 26 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	77 kcal	9.5 g	0.7 g	2 g	3 g
100 g	154 kcal	19 g	1.3 g	3.9 g	6 g
150 g	231 kcal	28.5 g	2 g	5.9 g	9 g
200 g	308 kcal	38 g	2.6 g	7.8 g	12 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Pannkaka tunn u. mjölk ägg	Profil
Raggmunk potatisplätt potatispannkaka hemlagad	Potatisrätter	19 g	0 g skillnad	51
Potatis Hasselbackspotatis bakad	Potatis och stärkelserika rötter	19 g	0 g skillnad	53
Fiskpinnar ugnsstekta	Fisk- och skaldjursprodukt	19 g	0 g skillnad	56
Bulgur kokt	Ris eller annat spannmål	19.1 g	0.1 g högre	59
Bläckfisk friterad panerad tillagad på restaurang	Fisk- och skaldjursrätt	19.1 g	0.1 g högre	53

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Pannkaka eller våffla finns 4 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Pannkaka tunn u. mjölk ägg. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Pannkaka tunn m. vatten	13.6 g	5.4 g lägre	57
Ugnspannkaka lättmjölk	14.2 g	4.8 g lägre	55
Ugnspannkaka mellanmjölk	14.2 g	4.8 g lägre	55
Pannkaka tunn hemlagad	13.1 g	5.9 g lägre	54

Se hela listan för Pannkaka tunn u. mjölk ägg

Andra i gruppen Pannkaka eller våffla

Gruppen har 10 livsmedel i databasen. Medianen där är 16.5 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Pannkaka tunn hemlagad på 13.1 g och högst Våffla glutenfri på 29.8 g, alltså 16.7 g mellan ytterkanterna. Pannkaka tunn u. mjölk ägg ligger 2.5 g över gruppens median.

Pannkaka tunn hemlagad, Pannkaka tunn m. vatten, Ugnspannkaka lättmjölk, Ugnspannkaka mellanmjölk, Pannkaka tunn m. lättmjölk, Pannkaka tunn m. sojadryck havredryck, Pannkaka tunn u. mjölk ägg, Våffla u. ägg, Pannkaka tunn helfabrikat, Våffla glutenfri.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.