Potatis kokt stekt m. salt

Name: Potatis kokt stekt m. salt, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 21.8 g tillgängliga kolhydrater och 2.6 g fiber, alltså 19.2 g nettokolhydrater. Energi 145 kcal, protein 2.3 g.

19.2 g

nettokolhydrater

2.6 g

fiber

2.3 g

protein

145

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

53 av 100

Nettokolhydrater	19.2 g
Fiberns andel av kolhydraterna	10.7 %
Sockrets andel av kolhydraterna	2.8 %
Proteinets andel av energin	6.5 %
Mättat fetts andel av fettet	10.6 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	642 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Potatis och stärkelserika rötter	37 av 39 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	36 av 38

Näringsvärden

Per 100 gram, post 242 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	145 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	21.8 g
varav sockerarter	0.6 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	2.6 g
Nettokolhydrater, uträknat	19.2 g
Protein	2.3 g
Fett	4.7 g
varav mättat	0.5 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	24 mg
Zink	0.2 mg
Järn	0.4 mg
Kalcium	6 mg
Kalium	396 mg
D-vitamin	0.19 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	1.1 g

Vad en portion ger

Potatis kokt stekt m. salt, 150 gram: 28.8 g nettokolhydrater, 218 kcal och 3.5 g protein. Nettot är 26 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	73 kcal	9.6 g	1.3 g	1.2 g	2.4 g
100 g	145 kcal	19.2 g	2.6 g	2.3 g	4.7 g
150 g	218 kcal	28.8 g	3.9 g	3.5 g	7.1 g
200 g	290 kcal	38.4 g	5.2 g	4.6 g	9.4 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Potatis kokt stekt m. salt	Profil
Schweizisk potatiskaka rösti värmd frysvara	Potatisrätter	19.2 g	0 g skillnad	54
Majskolv	Grönsaker och svamp	19.2 g	0 g skillnad	54
Ananas konserv. m. sockerlag	Processad frukt och bär	19.2 g	0 g skillnad	28
Bläckfisk friterad panerad tillagad på restaurang	Fisk- och skaldjursrätt	19.1 g	0.1 g lägre	53
Sötsur sås m. grönsaker konserv.	Smaksättare, tex ketchup, sojasås, senap	19.1 g	0.1 g lägre	28

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Potatis och stärkelserika rötter finns 32 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Potatis kokt stekt m. salt. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Potatis konserv. u. lag	9.7 g	9.5 g lägre	65
Potatis Asterix rå	11.6 g	7.6 g lägre	63
Potatis Inova rå	11.3 g	7.9 g lägre	62
Sötpotatis rå	8.5 g	10.7 g lägre	61
Grönsaksbiff rödbetsbiff stekt veg.	9 g	10.2 g lägre	61
Lök gul kokt m. salt	5.4 g	13.8 g lägre	60
Potatis Inova kokt m. salt	13 g	6.2 g lägre	60
Lök stekt m. flytande matfett	6.1 g	13.1 g lägre	59

Se hela listan för Potatis kokt stekt m. salt

Andra i gruppen Potatis och stärkelserika rötter

Gruppen har 39 livsmedel i databasen. Medianen där är 14.3 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Lök gul kokt m. salt på 5.4 g och högst Arrowrotmjöl på 84.3 g, alltså 78.9 g mellan ytterkanterna. Potatis kokt stekt m. salt ligger 4.9 g över gruppens median.

Lök gul kokt m. salt, Lök stekt m. olja el. flytande margarin salt, Lök stekt m. flytande matfett, Sötpotatis rå, Grönsaksbiff rödbetsbiff stekt veg., Potatis Swift rå, Potatis konserv. u. lag, Potatis Swift kokt m. salt, Jordärtskocka kokt m. salt, Jordärtskocka, Potatis färsk rå, Sötpotatis kokt m. salt, Potatis Inova rå, Potatis Asterix rå.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.