Livsmedel

Bläckfisk friterad panerad tillagad på restaurang

Name: Bläckfisk friterad panerad tillagad på restaurang, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 19.1 g tillgängliga kolhydrater och 0 g fiber, alltså 19.1 g nettokolhydrater. Energi 280 kcal, protein 11.2 g.

Källa: Bläckfisk friterad panerad tillagad på restaurang i Livsmedelsverkets öppna data

Se alla 48 recept med näringsvärdet uträknat per portion

19.1 g

nettokolhydrater

0 g

fiber

11.2 g

protein

280

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

53 av 100

Nettokolhydrater	19.1 g
Fiberns andel av kolhydraterna	0 %
Sockrets andel av kolhydraterna	0 %
Proteinets andel av energin	16.2 %
Mättat fetts andel av fettet	14.6 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	649 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Fisk- och skaldjursrätt	67 av 71 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	66 av 70

Näringsvärden

Per 100 gram, post 1408 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	280 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	19.1 g
varav sockerarter	0 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	0 g
Nettokolhydrater, uträknat	19.1 g
Protein	11.2 g
Fett	17.8 g
varav mättat	2.6 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	15 mg
Zink	0.9 mg
Järn	0.3 mg
Kalcium	13 mg
Kalium	74 mg
D-vitamin	0.11 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0.4 g
Salt	1.5 g

Vad en portion ger

Bläckfisk friterad panerad tillagad på restaurang, 150 gram: 28.7 g nettokolhydrater, 420 kcal och 16.8 g protein. Det är 10 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Protein	Fett
50 g	140 kcal	9.6 g	5.6 g	8.9 g
100 g	280 kcal	19.1 g	11.2 g	17.8 g
150 g	420 kcal	28.7 g	16.8 g	26.7 g
200 g	560 kcal	38.2 g	22.4 g	35.6 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Bläckfisk friterad panerad tillagad på restaurang	Profil
Bulgur kokt	Ris eller annat spannmål	19.1 g	0 g skillnad	59
Schweizisk potatiskaka rösti värmd frysvara	Potatisrätter	19.2 g	0.1 g högre	54
Majskolv	Grönsaker och svamp	19.2 g	0.1 g högre	54
Potatis Hasselbackspotatis bakad	Potatis och stärkelserika rötter	19 g	0.1 g lägre	53
Fiskpinnar ugnsstekta	Fisk- och skaldjursprodukt	19 g	0.1 g lägre	56

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Fisk- och skaldjursrätt finns 28 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Bläckfisk friterad panerad tillagad på restaurang. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Skaldjurspaté	0.2 g	18.9 g lägre	89
Saltsill kokt	0 g	19.1 g lägre	75
Fisk varmrökt	0.1 g	19 g lägre	75
Regnbågslax panerad stekt	5.2 g	13.9 g lägre	74
Hälleflundra panerad stekt	5.2 g	13.9 g lägre	74
Torsk panerad stekt	5.7 g	13.4 g lägre	74
Vitling filé panerad stekt	5.7 g	13.4 g lägre	74
Fisksoppa bouillabaisse	1 g	18.1 g lägre	73

Se hela listan för Bläckfisk friterad panerad tillagad på restaurang

Andra i gruppen Fisk- och skaldjursrätt

Gruppen har 71 livsmedel i databasen. Medianen där är 4.3 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Ål inkokt hemlagad på 0 g och högst Räka friterad på 27.6 g, alltså 27.6 g mellan ytterkanterna. Bläckfisk friterad panerad tillagad på restaurang ligger 14.8 g över gruppens median.

Ål inkokt hemlagad, Regnbågslax inkokt m. salt, Gädda kokt m. salt, Hälleflundra kokt m. salt, Kolja kokt m. salt, Saltsill kokt, Fisk varmrökt, Skaldjurspaté, Fisk mager m. fänkål tomat crème fraiche ångkokt, Sallad m. räkor sparris tomat champinjoner ägg, Kräftströmming, Lax kokt m. salt, Fisksoppa bouillabaisse, Västkustsallad m. musslor räkor champinjon hemlagad.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.