Livsmedel / Potatis och stärkelserika rötter
Livsmedel
Grönsaksbiff rödbetsbiff stekt veg.
Per 100 gram: 11 g tillgängliga kolhydrater och 2 g fiber, alltså 9 g nettokolhydrater. Energi 108 kcal, protein 4.5 g.
9 g
nettokolhydrater
2 g
fiber
4.5 g
protein
108
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
61 av 100
| Nettokolhydrater | 9 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 15.4 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 39.1 % |
| Proteinets andel av energin | 16.9 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 25.5 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 084 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Potatis och stärkelserika rötter | 5 av 39 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 4 av 38 |
Näringsvärden
| Energi | 108 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 11 g |
| varav sockerarter | 4.3 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 9 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 4.7 g |
| varav mättat | 1.2 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 17 mg |
| Zink | 0.6 mg |
| Järn | 0.8 mg |
| Kalcium | 27 mg |
| Kalium | 287 mg |
| D-vitamin | 0.65 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 1.3 g |
Vad en portion ger
Grönsaksbiff rödbetsbiff stekt veg., 150 gram: 13.5 g nettokolhydrater, 162 kcal och 6.8 g protein. Det är 5 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 54 kcal | 4.5 g | 1 g | 2.3 g | 2.4 g |
| 100 g | 108 kcal | 9 g | 2 g | 4.5 g | 4.7 g |
| 150 g | 162 kcal | 13.5 g | 3 g | 6.8 g | 7.1 g |
| 200 g | 216 kcal | 18 g | 4 g | 9 g | 9.4 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Grönsaksbiff rödbetsbiff stekt veg. | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Kålpudding | Grönsaksrätter | 9 g | 0 g skillnad | 58 |
| Miso sojabönspasta fermenterad | Smaksättare, tex ketchup, sojasås, senap | 9 g | 0 g skillnad | 76 |
| Böcklingpastej | Fisk- och skaldjursprodukt | 9 g | 0 g skillnad | 55 |
| Korintsås | Sås i maträtt | 9 g | 0 g skillnad | 44 |
| Juice | Juice och nektar | 8.9 g | 0.1 g lägre | 37 |
Andra i gruppen Potatis och stärkelserika rötter
Gruppen har 39 livsmedel i databasen. Medianen där är 14.3 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Lök gul kokt m. salt på 5.4 g och högst Arrowrotmjöl på 84.3 g, alltså 78.9 g mellan ytterkanterna. Grönsaksbiff rödbetsbiff stekt veg. ligger 5.3 g under gruppens median.
Lök gul kokt m. salt, Lök stekt m. olja el. flytande margarin salt, Lök stekt m. flytande matfett, Sötpotatis rå, Grönsaksbiff rödbetsbiff stekt veg., Potatis Swift rå, Potatis konserv. u. lag, Potatis Swift kokt m. salt, Jordärtskocka kokt m. salt, Jordärtskocka, Potatis färsk rå, Sötpotatis kokt m. salt, Potatis Inova rå, Potatis Asterix rå.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.