Livsmedel

Majskolv

Name: Majskolv, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 22.1 g tillgängliga kolhydrater och 2.9 g fiber, alltså 19.2 g nettokolhydrater. Energi 125 kcal, protein 3.9 g.

19.2 g

nettokolhydrater

2.9 g

fiber

3.9 g

protein

125

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

54 av 100

Nettokolhydrater	19.2 g
Fiberns andel av kolhydraterna	11.6 %
Sockrets andel av kolhydraterna	14.9 %
Proteinets andel av energin	12.7 %
Mättat fetts andel av fettet	12.5 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	642 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Grönsaker och svamp	100 av 113 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	110 av 112

Näringsvärden

Per 100 gram, post 345 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	125 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	22.1 g
varav sockerarter	3.3 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	2.9 g
Nettokolhydrater, uträknat	19.2 g
Protein	3.9 g
Fett	1.6 g
varav mättat	0.2 g
Fullkorn	100 g
Magnesium	39 mg
Zink	0.5 mg
Järn	0.5 mg
Kalcium	3 mg
Kalium	294 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0 g

Vad en portion ger

Majskolv, 150 gram: 28.8 g nettokolhydrater, 188 kcal och 5.9 g protein. Nettot är 26 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	63 kcal	9.6 g	1.5 g	2 g	0.8 g
100 g	125 kcal	19.2 g	2.9 g	3.9 g	1.6 g
150 g	188 kcal	28.8 g	4.4 g	5.9 g	2.4 g
200 g	250 kcal	38.4 g	5.8 g	7.8 g	3.2 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Majskolv	Profil
Potatis kokt stekt m. salt	Potatis och stärkelserika rötter	19.2 g	0 g skillnad	53
Schweizisk potatiskaka rösti värmd frysvara	Potatisrätter	19.2 g	0 g skillnad	54
Ananas konserv. m. sockerlag	Processad frukt och bär	19.2 g	0 g skillnad	28
Våffla m. ägg	Äggrätter	19.2 g	0 g skillnad	42
Tortellini m. kött kokt	Pastarätter	19.2 g	0 g skillnad	57

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Grönsaker och svamp finns 109 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Majskolv. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Vattenkrasse	0 g	19.2 g lägre	100
Ruccolasallat	0 g	19.2 g lägre	100
Mangold röd småbladig färsk	0 g	19.2 g lägre	100
Kruksallat	0 g	19.2 g lägre	100
Kantarell gul rå	0 g	19.2 g lägre	99
Champinjon	0.3 g	18.9 g lägre	98
Nässlor förvällda	0 g	19.2 g lägre	97
Svamp konserv. u. lag	0 g	19.2 g lägre	96

Se hela listan för Majskolv

Andra i gruppen Grönsaker och svamp

Gruppen har 113 livsmedel i databasen. Medianen där är 1.3 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Rädisa på 0 g och högst Gröna el. gula ärtor torkade på 38.5 g, alltså 38.5 g mellan ytterkanterna. Majskolv ligger 17.9 g över gruppens median.

Rädisa, Avokado, Blomkål frysvara, Broccoli frysvara, Brysselkål frysvara, Friséesallat, Endivesallat, Fänkål, Grönkål, Grönkål frysvara, Nässlor förvällda, Spenat frysvara, Vattenkrasse, Aubergine.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.