Potatis Inova kokt m. salt

Name: Potatis Inova kokt m. salt, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 15.2 g tillgängliga kolhydrater och 2.2 g fiber, alltså 13 g nettokolhydrater. Energi 74 kcal, protein 1.8 g.

13 g

nettokolhydrater

2.2 g

fiber

1.8 g

protein

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

60 av 100

Nettokolhydrater	13 g
Fiberns andel av kolhydraterna	12.6 %
Sockrets andel av kolhydraterna	5.9 %
Proteinets andel av energin	9.9 %
Mättat fetts andel av fettet	0 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	841 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Potatis och stärkelserika rötter	7 av 39 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	17 av 38

Näringsvärden

Per 100 gram, post 4519 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	74 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	15.2 g
varav sockerarter	0.9 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	2.2 g
Nettokolhydrater, uträknat	13 g
Protein	1.8 g
Fett	0.1 g
varav mättat	0 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	24 mg
Zink	0.2 mg
Järn	0.3 mg
Kalcium	4 mg
Kalium	316 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0.2 g

Vad en portion ger

Potatis Inova kokt m. salt, 150 gram: 19.5 g nettokolhydrater, 111 kcal och 2.7 g protein. Nettot är 18 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	37 kcal	6.5 g	1.1 g	0.9 g	0.1 g
100 g	74 kcal	13 g	2.2 g	1.8 g	0.1 g
150 g	111 kcal	19.5 g	3.3 g	2.7 g	0.2 g
200 g	148 kcal	26 g	4.4 g	3.6 g	0.2 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Potatis Inova kokt m. salt	Profil
Potatis stuvad	Potatisrätter	13 g	0 g skillnad	57
Köttbullar kyckling stekta fett 12% frysvara	Korv eller liknande produkt	13 g	0 g skillnad	61
Kräm m. bär el. frukt	Dessert	13 g	0 g skillnad	39
Barngröt ätf. naturell fullkorn osötad berikad	Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar	13 g	0 g skillnad	50
Gravlaxsås kylvara	Sås i maträtt	13.1 g	0.1 g högre	31

Andra i gruppen Potatis och stärkelserika rötter

Gruppen har 39 livsmedel i databasen. Medianen där är 14.3 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Lök gul kokt m. salt på 5.4 g och högst Arrowrotmjöl på 84.3 g, alltså 78.9 g mellan ytterkanterna. Potatis Inova kokt m. salt ligger 1.3 g under gruppens median.

Lök gul kokt m. salt, Lök stekt m. olja el. flytande margarin salt, Lök stekt m. flytande matfett, Sötpotatis rå, Grönsaksbiff rödbetsbiff stekt veg., Potatis Swift rå, Potatis konserv. u. lag, Potatis Swift kokt m. salt, Jordärtskocka kokt m. salt, Jordärtskocka, Potatis färsk rå, Sötpotatis kokt m. salt, Potatis Inova rå, Potatis Asterix rå.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.