Potatis Inova rå

Name: Potatis Inova rå, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 13.1 g tillgängliga kolhydrater och 1.8 g fiber, alltså 11.3 g nettokolhydrater. Energi 66 kcal, protein 1.9 g.

11.3 g

nettokolhydrater

1.8 g

fiber

1.9 g

protein

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

62 av 100

Nettokolhydrater	11.3 g
Fiberns andel av kolhydraterna	12.1 %
Sockrets andel av kolhydraterna	6.9 %
Proteinets andel av energin	11.8 %
Mättat fetts andel av fettet	0 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	932 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Potatis och stärkelserika rötter	3 av 39 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	12 av 38

Näringsvärden

Per 100 gram, post 4513 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	66 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	13.1 g
varav sockerarter	0.9 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	1.8 g
Nettokolhydrater, uträknat	11.3 g
Protein	1.9 g
Fett	0.1 g
varav mättat	0 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	23 mg
Zink	0.2 mg
Järn	0.3 mg
Kalcium	4 mg
Kalium	334 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0 g

Vad en portion ger

Potatis Inova rå, 150 gram: 17 g nettokolhydrater, 99 kcal och 2.8 g protein. Nettot är 15 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	33 kcal	5.7 g	0.9 g	1 g	0.1 g
100 g	66 kcal	11.3 g	1.8 g	1.9 g	0.1 g
150 g	99 kcal	17 g	2.7 g	2.9 g	0.2 g
200 g	132 kcal	22.6 g	3.6 g	3.8 g	0.2 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Potatis Inova rå	Profil
Fiskgratäng m. potatismos dillsås tillagad frysvara	Fisk- och skaldjursrätt	11.3 g	0 g skillnad	63
Åkerbönor torkade kokta m. salt	Baljväxter	11.3 g	0 g skillnad	80
Pasta carbonara m. pasta sojabönor veg.	Pastarätter	11.3 g	0 g skillnad	62
Korv veg. grönsaker kylvara el. frysvara typ grillkorv	Grönsaksrätter	11.3 g	0 g skillnad	67
Potatissallad kylvara	Potatisrätter	11.2 g	0.1 g lägre	55

Andra i gruppen Potatis och stärkelserika rötter

Gruppen har 39 livsmedel i databasen. Medianen där är 14.3 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Lök gul kokt m. salt på 5.4 g och högst Arrowrotmjöl på 84.3 g, alltså 78.9 g mellan ytterkanterna. Potatis Inova rå ligger 3 g under gruppens median.

Lök gul kokt m. salt, Lök stekt m. olja el. flytande margarin salt, Lök stekt m. flytande matfett, Sötpotatis rå, Grönsaksbiff rödbetsbiff stekt veg., Potatis Swift rå, Potatis konserv. u. lag, Potatis Swift kokt m. salt, Jordärtskocka kokt m. salt, Jordärtskocka, Potatis färsk rå, Sötpotatis kokt m. salt, Potatis Inova rå, Potatis Asterix rå.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.