Livsmedel / Matpaj eller pizza
Livsmedel
Pizza m. kött restaurang
Per 100 gram: 19.3 g tillgängliga kolhydrater och 3.3 g fiber, alltså 16 g nettokolhydrater. Energi 298 kcal, protein 15.4 g.
16 g
nettokolhydrater
3.3 g
fiber
15.4 g
protein
298
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
59 av 100
| Nettokolhydrater | 16 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 14.6 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 11.9 % |
| Proteinets andel av energin | 21 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 51.5 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 733 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Matpaj eller pizza | 5 av 37 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 9 av 36 |
Näringsvärden
| Energi | 298 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 19.3 g |
| varav sockerarter | 2.3 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 3.3 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 16 g |
| Protein | 15.4 g |
| Fett | 17.1 g |
| varav mättat | 8.8 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 27 mg |
| Zink | 1.7 mg |
| Järn | 0.7 mg |
| Kalcium | 291 mg |
| Kalium | 168 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 1.6 g |
Vad en portion ger
Pizza m. kött restaurang, 150 gram: 24 g nettokolhydrater, 447 kcal och 23.1 g protein. Nettot är 22 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 149 kcal | 8 g | 1.7 g | 7.7 g | 8.6 g |
| 100 g | 298 kcal | 16 g | 3.3 g | 15.4 g | 17.1 g |
| 150 g | 447 kcal | 24 g | 5 g | 23.1 g | 25.7 g |
| 200 g | 596 kcal | 32 g | 6.6 g | 30.8 g | 34.2 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Pizza m. kött restaurang | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Mjuk kaka fransk äppelkaka | Dessert | 16 g | 0 g skillnad | 38 |
| Hamburgare 90 g m. bröd tillbehör tillagad på restaurang | Kötträtt | 16 g | 0 g skillnad | 57 |
| Majskolv stekt grillad | Grönsaksrätter | 16 g | 0 g skillnad | 61 |
| Potatis m. skal bakad u. salt i aluminiumfolie | Potatis och stärkelserika rötter | 16.1 g | 0.1 g högre | 55 |
| Linsgroddar | Grönsaker och svamp | 16.1 g | 0.1 g högre | 68 |
Alternativ med lägre nettokolhydrathalt
I gruppen Matpaj eller pizza finns 8 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Pizza m. kött restaurang. Här är de med högst näringsprofil.
| Livsmedel | Netto per 100 g | Skillnad | Profil |
|---|---|---|---|
| Paj m. lax spenat | 12.3 g | 3.7 g lägre | 61 |
| Paj m. kyckling bacon | 10.4 g | 5.6 g lägre | 60 |
| Paj m. köttfärs | 10.9 g | 5.1 g lägre | 60 |
| Paj m. broccoli skinka | 11 g | 5 g lägre | 59 |
| Paj m. ost skinka mellanmjölk matlagningsgrädde hemlagad | 12.9 g | 3.1 g lägre | 58 |
| Paj m. grönsaker | 9.9 g | 6.1 g lägre | 57 |
| Paj m. ost skinka mellanmjölk hemlagad | 12.1 g | 3.9 g lägre | 57 |
| Paj m. fetaost sötpotatis veg. | 7.6 g | 8.4 g lägre | 52 |
Andra i gruppen Matpaj eller pizza
Gruppen har 37 livsmedel i databasen. Medianen där är 17.3 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Paj m. fetaost sötpotatis veg. på 7.6 g och högst Pizzadeg tillagad hemlagad på 38.3 g, alltså 30.7 g mellan ytterkanterna. Pizza m. kött restaurang ligger 1.3 g under gruppens median.
Paj m. fetaost sötpotatis veg., Paj m. grönsaker, Paj m. kyckling bacon, Paj m. köttfärs, Paj m. broccoli skinka, Paj m. ost skinka mellanmjölk hemlagad, Paj m. lax spenat, Paj m. ost skinka mellanmjölk matlagningsgrädde hemlagad, Paj m. ost, Pizza m. kött restaurang, Pizza m. köttfärs restaurang, Pizza m. ost restaurang, Pizza m. kebabkött hemlagad, Pizza Vesuvio m. skinka restaurang.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.