Livsmedel
Mjuk kaka fransk äppelkaka
Per 100 gram: 19.5 g tillgängliga kolhydrater och 3.5 g fiber, alltså 16 g nettokolhydrater. Energi 234 kcal, protein 3 g.
16 g
nettokolhydrater
3.5 g
fiber
3 g
protein
234
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
38 av 100
| Nettokolhydrater | 16 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 15.2 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 99.5 % |
| Proteinets andel av energin | 5.2 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 30.5 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 733 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Dessert | 19 av 44 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 18 av 43 |
Näringsvärden
| Energi | 234 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 19.5 g |
| varav sockerarter | 19.4 g |
| varav fritt socker | 11 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 16 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 15.4 g |
| varav mättat | 4.7 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 25 mg |
| Zink | 0.4 mg |
| Järn | 0.6 mg |
| Kalcium | 32 mg |
| Kalium | 157 mg |
| D-vitamin | 0.78 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.2 g |
Vad en portion ger
Mjuk kaka fransk äppelkaka, 150 gram: 24 g nettokolhydrater, 351 kcal och 4.5 g protein. Nettot är 22 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 117 kcal | 8 g | 1.8 g | 1.5 g | 7.7 g |
| 100 g | 234 kcal | 16 g | 3.5 g | 3 g | 15.4 g |
| 150 g | 351 kcal | 24 g | 5.3 g | 4.5 g | 23.1 g |
| 200 g | 468 kcal | 32 g | 7 g | 6 g | 30.8 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Mjuk kaka fransk äppelkaka | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Hamburgare 90 g m. bröd tillbehör tillagad på restaurang | Kötträtt | 16 g | 0 g skillnad | 57 |
| Majskolv stekt grillad | Grönsaksrätter | 16 g | 0 g skillnad | 61 |
| Pizza m. kött restaurang | Matpaj eller pizza | 16 g | 0 g skillnad | 59 |
| Potatis tärnad frysvara | Potatis och stärkelserika rötter | 15.9 g | 0.1 g lägre | 54 |
| Paradisäpple | Frukt och bär | 15.9 g | 0.1 g lägre | 47 |
Alternativ med lägre nettokolhydrathalt
I gruppen Dessert finns 13 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Mjuk kaka fransk äppelkaka. Här är de med högst näringsprofil.
| Livsmedel | Netto per 100 g | Skillnad | Profil |
|---|---|---|---|
| Ostsufflé | 6.4 g | 9.6 g lägre | 62 |
| Ostkaka m. cottage cheese | 9.3 g | 6.7 g lägre | 53 |
| Rismål u. sylt u. socker m. sötningsm. | 12.1 g | 3.9 g lägre | 52 |
| Rismål m. sylt u. socker m. sötningsm. | 12.7 g | 3.3 g lägre | 52 |
| Kalvdans m. mjölkpulver ägg | 12.9 g | 3.1 g lägre | 45 |
| Katrinplommonsufflé | 11.6 g | 4.4 g lägre | 43 |
| Svartvinbärskräm | 12.8 g | 3.2 g lägre | 43 |
| Rabarberkräm | 10.6 g | 5.4 g lägre | 42 |
Andra i gruppen Dessert
Gruppen har 44 livsmedel i databasen. Medianen där är 17.8 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Ostsufflé på 6.4 g och högst Mjuk kaka chokladkaka på 37.2 g, alltså 30.8 g mellan ytterkanterna. Mjuk kaka fransk äppelkaka ligger 1.8 g under gruppens median.
Ostsufflé, Glass parfait m. bär, Ostkaka m. cottage cheese, Rabarberkräm, Nyponsoppa ätf. pastöriserad el. pulver berikad , Katrinplommonsufflé, Pannacotta, Rismål u. sylt u. socker m. sötningsm., Äppelkräm, Fruktsoppa pastöriserad ätf. blandad torkad frukt berikad, Rismål m. sylt u. socker m. sötningsm., Svartvinbärskräm, Kalvdans m. mjölkpulver ägg, Kräm m. bär el. frukt.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.