Livsmedel / Matpaj eller pizza
Livsmedel
Paj m. grönsaker
Per 100 gram: 11.4 g tillgängliga kolhydrater och 1.5 g fiber, alltså 9.9 g nettokolhydrater. Energi 212 kcal, protein 6.4 g.
9.9 g
nettokolhydrater
1.5 g
fiber
6.4 g
protein
212
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
57 av 100
| Nettokolhydrater | 9.9 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 11.6 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 21.9 % |
| Proteinets andel av energin | 12.3 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 50 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 029 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Matpaj eller pizza | 12 av 37 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 1 av 36 |
Näringsvärden
| Energi | 212 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 11.4 g |
| varav sockerarter | 2.5 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 9.9 g |
| Protein | 6.4 g |
| Fett | 15.4 g |
| varav mättat | 7.7 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 15 mg |
| Zink | 0.6 mg |
| Järn | 0.5 mg |
| Kalcium | 107 mg |
| Kalium | 175 mg |
| D-vitamin | 0.5 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.8 g |
Vad en portion ger
Paj m. grönsaker, 150 gram: 14.9 g nettokolhydrater, 318 kcal och 9.6 g protein. Nettot är 14 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 106 kcal | 5 g | 0.8 g | 3.2 g | 7.7 g |
| 100 g | 212 kcal | 9.9 g | 1.5 g | 6.4 g | 15.4 g |
| 150 g | 318 kcal | 14.9 g | 2.3 g | 9.6 g | 23.1 g |
| 200 g | 424 kcal | 19.8 g | 3 g | 12.8 g | 30.8 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Paj m. grönsaker | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Yoghurt mild vanilj fett 2% | Fil och yoghurt | 9.9 g | 0 g skillnad | 46 |
| Småcitrus clementin mandarin tangerin satsumas | Frukt och bär | 9.9 g | 0 g skillnad | 44 |
| Veteprotein grytbitar | Vegetariska produkter | 9.9 g | 0 g skillnad | 64 |
| Yoghurt mild honung fett 2% berikad | Fil och yoghurt | 9.9 g | 0 g skillnad | 46 |
| Majskorn konserv. u. lag | Grönsaksprodukter | 10 g | 0.1 g högre | 58 |
Andra i gruppen Matpaj eller pizza
Gruppen har 37 livsmedel i databasen. Medianen där är 17.3 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Paj m. fetaost sötpotatis veg. på 7.6 g och högst Pizzadeg tillagad hemlagad på 38.3 g, alltså 30.7 g mellan ytterkanterna. Paj m. grönsaker ligger 7.4 g under gruppens median.
Paj m. fetaost sötpotatis veg., Paj m. grönsaker, Paj m. kyckling bacon, Paj m. köttfärs, Paj m. broccoli skinka, Paj m. ost skinka mellanmjölk hemlagad, Paj m. lax spenat, Paj m. ost skinka mellanmjölk matlagningsgrädde hemlagad, Paj m. ost, Pizza m. kött restaurang, Pizza m. köttfärs restaurang, Pizza m. ost restaurang, Pizza m. kebabkött hemlagad, Pizza Vesuvio m. skinka restaurang.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.