Livsmedel / Matpaj eller pizza
Livsmedel
Paj m. ost skinka mellanmjölk matlagningsgrädde hemlagad
Per 100 gram: 15 g tillgängliga kolhydrater och 2.1 g fiber, alltså 12.9 g nettokolhydrater. Energi 286 kcal, protein 11.4 g.
12.9 g
nettokolhydrater
2.1 g
fiber
11.4 g
protein
286
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
58 av 100
| Nettokolhydrater | 12.9 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 12.3 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 8 % |
| Proteinets andel av energin | 16.2 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 46.5 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 846 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Matpaj eller pizza | 10 av 37 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 7 av 36 |
Näringsvärden
| Energi | 286 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 15 g |
| varav sockerarter | 1.2 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 2.1 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 12.9 g |
| Protein | 11.4 g |
| Fett | 19.8 g |
| varav mättat | 9.2 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 20 mg |
| Zink | 1.4 mg |
| Järn | 0.6 mg |
| Kalcium | 96 mg |
| Kalium | 150 mg |
| D-vitamin | 1.45 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.9 g |
Vad en portion ger
Paj m. ost skinka mellanmjölk matlagningsgrädde hemlagad, 150 gram: 19.4 g nettokolhydrater, 429 kcal och 17.1 g protein. Nettot är 18 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 143 kcal | 6.5 g | 1.1 g | 5.7 g | 9.9 g |
| 100 g | 286 kcal | 12.9 g | 2.1 g | 11.4 g | 19.8 g |
| 150 g | 429 kcal | 19.4 g | 3.2 g | 17.1 g | 29.7 g |
| 200 g | 572 kcal | 25.8 g | 4.2 g | 22.8 g | 39.6 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Paj m. ost skinka mellanmjölk matlagningsgrädde hemlagad | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Gravlaxsås hovmästarsås hemlagad | Sås i maträtt | 12.9 g | 0 g skillnad | 40 |
| Mandarin konserv. m. lättsockrad lag | Processad frukt och bär | 12.9 g | 0 g skillnad | 36 |
| Kalvdans m. mjölkpulver ägg | Dessert | 12.9 g | 0 g skillnad | 45 |
| Potatis färsk kokt m. salt | Potatis och stärkelserika rötter | 12.8 g | 0.1 g lägre | 56 |
| Potatis stuvad | Potatisrätter | 13 g | 0.1 g högre | 57 |
Andra i gruppen Matpaj eller pizza
Gruppen har 37 livsmedel i databasen. Medianen där är 17.3 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Paj m. fetaost sötpotatis veg. på 7.6 g och högst Pizzadeg tillagad hemlagad på 38.3 g, alltså 30.7 g mellan ytterkanterna. Paj m. ost skinka mellanmjölk matlagningsgrädde hemlagad ligger 4.4 g under gruppens median.
Paj m. fetaost sötpotatis veg., Paj m. grönsaker, Paj m. kyckling bacon, Paj m. köttfärs, Paj m. broccoli skinka, Paj m. ost skinka mellanmjölk hemlagad, Paj m. lax spenat, Paj m. ost skinka mellanmjölk matlagningsgrädde hemlagad, Paj m. ost, Pizza m. kött restaurang, Pizza m. köttfärs restaurang, Pizza m. ost restaurang, Pizza m. kebabkött hemlagad, Pizza Vesuvio m. skinka restaurang.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.