Byt ut Pizza m. kött restaurang

Pizza m. kött restaurang har 16 g nettokolhydrater per 100 gram, mot medianen6.7 g för de 2 538 livsmedel vi räknat på. I gruppen Matpaj eller pizza finns 8 livsmedel med minst 3 g lägre halt.

16 g

nettokolhydrater i Pizza m. kött restaurang

lägre alternativ i gruppen

3.7 g

störst minskning, Paj m. lax spenat

Störst skillnad bland de här alternativen

Paj m. lax spenat ligger3.7 g lägre per 100 gram, alltså12.3 g mot 16 g. Fibern står där för 8.2 % av kolhydraterna, mot 14.6 % i Pizza m. kött restaurang.

Alternativen

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Fiber	Protein	Energi	Profil
Pizza m. kött restaurang (utgångspunkt)	16 g		3.3 g	15.4 g	298 kcal	59
Paj m. lax spenat	12.3 g	3.7 g lägre	1.2 g	8.3 g	179 kcal	61
Paj m. kyckling bacon	10.4 g	5.6 g lägre	1.4 g	9.3 g	226 kcal	60
Paj m. köttfärs	10.9 g	5.1 g lägre	1.3 g	11.2 g	237 kcal	60
Paj m. broccoli skinka	11 g	5 g lägre	1.3 g	7.8 g	208 kcal	59
Paj m. ost skinka mellanmjölk matlagningsgrädde hemlagad	12.9 g	3.1 g lägre	2.1 g	11.4 g	286 kcal	58
Paj m. grönsaker	9.9 g	6.1 g lägre	1.5 g	6.4 g	212 kcal	57
Paj m. ost skinka mellanmjölk hemlagad	12.1 g	3.9 g lägre	1.1 g	10 g	237 kcal	57
Paj m. fetaost sötpotatis veg.	7.6 g	8.4 g lägre	2.1 g	7.7 g	249 kcal	52

Vad ett byte gör i en portion

Räknat på 150 gram, en vanlig portionsstorlek, blir skillnaden mot Pizza m. kött restaurang följande.

Byte	Netto i 150 g	Mindre än Pizza m. kött restaurang
Paj m. lax spenat	18.5 g	5.6 g
Paj m. kyckling bacon	15.6 g	8.4 g
Paj m. köttfärs	16.4 g	7.7 g
Paj m. broccoli skinka	16.5 g	7.5 g
Paj m. ost skinka mellanmjölk matlagningsgrädde hemlagad	19.4 g	4.7 g
Paj m. grönsaker	14.9 g	9.1 g
Paj m. ost skinka mellanmjölk hemlagad	18.2 g	5.9 g
Paj m. fetaost sötpotatis veg.	11.4 g	12.6 g

Alternativen är alla livsmedel i samma EuroFIR-grupp med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt, sorterade efter näringsprofil. Ingen sida är handplockad. Se så räknar vi. Ett byte är ett förslag på siffernivå, inte ett kostråd för dig personligen.