Livsmedel / Matpaj eller pizza
Livsmedel
Paj m. ost
Per 100 gram: 15.5 g tillgängliga kolhydrater och 0.7 g fiber, alltså 14.8 g nettokolhydrater. Energi 274 kcal, protein 11 g.
14.8 g
nettokolhydrater
0.7 g
fiber
11 g
protein
274
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
50 av 100
| Nettokolhydrater | 14.8 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 4.3 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 11 % |
| Proteinets andel av energin | 16.3 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 62.6 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 772 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Matpaj eller pizza | 26 av 37 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 8 av 36 |
Näringsvärden
| Energi | 274 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 15.5 g |
| varav sockerarter | 1.7 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0.7 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 14.8 g |
| Protein | 11 g |
| Fett | 18.7 g |
| varav mättat | 11.7 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 17 mg |
| Zink | 1.1 mg |
| Järn | 0.5 mg |
| Kalcium | 209 mg |
| Kalium | 129 mg |
| D-vitamin | 0.16 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 1.1 g |
Vad en portion ger
Paj m. ost, 150 gram: 22.2 g nettokolhydrater, 411 kcal och 16.5 g protein. Nettot är 20 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 137 kcal | 7.4 g | 0.4 g | 5.5 g | 9.4 g |
| 100 g | 274 kcal | 14.8 g | 0.7 g | 11 g | 18.7 g |
| 150 g | 411 kcal | 22.2 g | 1.1 g | 16.5 g | 28.1 g |
| 200 g | 548 kcal | 29.6 g | 1.4 g | 22 g | 37.4 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Paj m. ost | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Bostongurka | Grönsaksprodukter | 14.8 g | 0 g skillnad | 37 |
| Tunnbrödrulle m. korv potatismos räk- gurksallad | Potatisrätter | 14.8 g | 0 g skillnad | 53 |
| Kiwi gul | Frukt och bär | 14.8 g | 0 g skillnad | 39 |
| Hamburgare dubbel m. bröd ost inlagd gurka tillagad på restaurang | Kötträtt | 14.9 g | 0.1 g högre | 59 |
| Bläckfisk friterad panerad | Fisk- och skaldjursprodukt | 15 g | 0.2 g högre | 60 |
Andra i gruppen Matpaj eller pizza
Gruppen har 37 livsmedel i databasen. Medianen där är 17.3 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Paj m. fetaost sötpotatis veg. på 7.6 g och högst Pizzadeg tillagad hemlagad på 38.3 g, alltså 30.7 g mellan ytterkanterna. Paj m. ost ligger 2.5 g under gruppens median.
Paj m. fetaost sötpotatis veg., Paj m. grönsaker, Paj m. kyckling bacon, Paj m. köttfärs, Paj m. broccoli skinka, Paj m. ost skinka mellanmjölk hemlagad, Paj m. lax spenat, Paj m. ost skinka mellanmjölk matlagningsgrädde hemlagad, Paj m. ost, Pizza m. kött restaurang, Pizza m. köttfärs restaurang, Pizza m. ost restaurang, Pizza m. kebabkött hemlagad, Pizza Vesuvio m. skinka restaurang.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.