Livsmedel / Matpaj eller pizza
Livsmedel
Paj m. köttfärs
Per 100 gram: 12.2 g tillgängliga kolhydrater och 1.3 g fiber, alltså 10.9 g nettokolhydrater. Energi 237 kcal, protein 11.2 g.
10.9 g
nettokolhydrater
1.3 g
fiber
11.2 g
protein
237
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
60 av 100
| Nettokolhydrater | 10.9 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 9.6 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 15.6 % |
| Proteinets andel av energin | 19.2 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 45.6 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 954 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Matpaj eller pizza | 3 av 37 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 3 av 36 |
Näringsvärden
| Energi | 237 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 12.2 g |
| varav sockerarter | 1.9 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 1.3 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 10.9 g |
| Protein | 11.2 g |
| Fett | 15.8 g |
| varav mättat | 7.2 g |
| Fullkorn | 7 g |
| Magnesium | 19 mg |
| Zink | 2.2 mg |
| Järn | 1.1 mg |
| Kalcium | 64 mg |
| Kalium | 204 mg |
| D-vitamin | 0.74 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.9 g |
Vad en portion ger
Paj m. köttfärs, 150 gram: 16.4 g nettokolhydrater, 356 kcal och 16.8 g protein. Nettot är 15 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 119 kcal | 5.5 g | 0.7 g | 5.6 g | 7.9 g |
| 100 g | 237 kcal | 10.9 g | 1.3 g | 11.2 g | 15.8 g |
| 150 g | 356 kcal | 16.4 g | 2 g | 16.8 g | 23.7 g |
| 200 g | 474 kcal | 21.8 g | 2.6 g | 22.4 g | 31.6 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Paj m. köttfärs | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Milkshake choklad jordgubb | Övriga mjölkprodukter | 10.9 g | 0 g skillnad | 37 |
| Jordärtskocka | Potatis och stärkelserika rötter | 10.9 g | 0 g skillnad | 59 |
| Nöt lever panerad stekt | Innanmat och inälvsmat | 10.9 g | 0 g skillnad | 68 |
| Korv m. mos ketchup senap bostongurka | Korv eller liknande produkt | 10.9 g | 0 g skillnad | 58 |
| Lasagne m. sojafärs | Vegetariska produkter | 10.9 g | 0 g skillnad | 63 |
Andra i gruppen Matpaj eller pizza
Gruppen har 37 livsmedel i databasen. Medianen där är 17.3 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Paj m. fetaost sötpotatis veg. på 7.6 g och högst Pizzadeg tillagad hemlagad på 38.3 g, alltså 30.7 g mellan ytterkanterna. Paj m. köttfärs ligger 6.4 g under gruppens median.
Paj m. fetaost sötpotatis veg., Paj m. grönsaker, Paj m. kyckling bacon, Paj m. köttfärs, Paj m. broccoli skinka, Paj m. ost skinka mellanmjölk hemlagad, Paj m. lax spenat, Paj m. ost skinka mellanmjölk matlagningsgrädde hemlagad, Paj m. ost, Pizza m. kött restaurang, Pizza m. köttfärs restaurang, Pizza m. ost restaurang, Pizza m. kebabkött hemlagad, Pizza Vesuvio m. skinka restaurang.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.