Livsmedel / Matpaj eller pizza
Livsmedel
Pizza m. köttfärs restaurang
Per 100 gram: 19.8 g tillgängliga kolhydrater och 3.4 g fiber, alltså 16.4 g nettokolhydrater. Energi 293 kcal, protein 15.4 g.
16.4 g
nettokolhydrater
3.4 g
fiber
15.4 g
protein
293
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
59 av 100
| Nettokolhydrater | 16.4 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 14.7 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 13.1 % |
| Proteinets andel av energin | 21.4 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 53.7 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 721 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Matpaj eller pizza | 6 av 37 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 10 av 36 |
Näringsvärden
| Energi | 293 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 19.8 g |
| varav sockerarter | 2.6 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 3.4 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 16.4 g |
| Protein | 15.4 g |
| Fett | 16.2 g |
| varav mättat | 8.7 g |
| Fullkorn | 1 g |
| Magnesium | 27 mg |
| Zink | 1.9 mg |
| Järn | 0.7 mg |
| Kalcium | 295 mg |
| Kalium | 165 mg |
| D-vitamin | 0.01 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 1.5 g |
Vad en portion ger
Pizza m. köttfärs restaurang, 150 gram: 24.6 g nettokolhydrater, 440 kcal och 23.1 g protein. Nettot är 22 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 147 kcal | 8.2 g | 1.7 g | 7.7 g | 8.1 g |
| 100 g | 293 kcal | 16.4 g | 3.4 g | 15.4 g | 16.2 g |
| 150 g | 440 kcal | 24.6 g | 5.1 g | 23.1 g | 24.3 g |
| 200 g | 586 kcal | 32.8 g | 6.8 g | 30.8 g | 32.4 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Pizza m. köttfärs restaurang | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Pannkaka tunn m. lättmjölk | Pannkaka eller våffla | 16.5 g | 0.1 g högre | 55 |
| Pannkaka tunn m. sojadryck havredryck | Pannkaka eller våffla | 16.5 g | 0.1 g högre | 53 |
| Hönsbuljong pasta el. pulver storhushåll | Kryddning eller extrakt | 16.2 g | 0.2 g lägre | 55 |
| Fromage citron | Dessert | 16.2 g | 0.2 g lägre | 29 |
| Grynblandning havre råg vete korn kokt m. salt | Ris eller annat spannmål | 16.2 g | 0.2 g lägre | 64 |
Alternativ med lägre nettokolhydrathalt
I gruppen Matpaj eller pizza finns 8 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Pizza m. köttfärs restaurang. Här är de med högst näringsprofil.
| Livsmedel | Netto per 100 g | Skillnad | Profil |
|---|---|---|---|
| Paj m. lax spenat | 12.3 g | 4.1 g lägre | 61 |
| Paj m. kyckling bacon | 10.4 g | 6 g lägre | 60 |
| Paj m. köttfärs | 10.9 g | 5.5 g lägre | 60 |
| Paj m. broccoli skinka | 11 g | 5.4 g lägre | 59 |
| Paj m. ost skinka mellanmjölk matlagningsgrädde hemlagad | 12.9 g | 3.5 g lägre | 58 |
| Paj m. grönsaker | 9.9 g | 6.5 g lägre | 57 |
| Paj m. ost skinka mellanmjölk hemlagad | 12.1 g | 4.3 g lägre | 57 |
| Paj m. fetaost sötpotatis veg. | 7.6 g | 8.8 g lägre | 52 |
Andra i gruppen Matpaj eller pizza
Gruppen har 37 livsmedel i databasen. Medianen där är 17.3 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Paj m. fetaost sötpotatis veg. på 7.6 g och högst Pizzadeg tillagad hemlagad på 38.3 g, alltså 30.7 g mellan ytterkanterna. Pizza m. köttfärs restaurang ligger 0.9 g under gruppens median.
Paj m. fetaost sötpotatis veg., Paj m. grönsaker, Paj m. kyckling bacon, Paj m. köttfärs, Paj m. broccoli skinka, Paj m. ost skinka mellanmjölk hemlagad, Paj m. lax spenat, Paj m. ost skinka mellanmjölk matlagningsgrädde hemlagad, Paj m. ost, Pizza m. kött restaurang, Pizza m. köttfärs restaurang, Pizza m. ost restaurang, Pizza m. kebabkött hemlagad, Pizza Vesuvio m. skinka restaurang.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.