Livsmedel

Paj m. skaldjur värmd frysvara

Name: Paj m. skaldjur värmd frysvara, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 22 g tillgängliga kolhydrater och 0.6 g fiber, alltså 21.4 g nettokolhydrater. Energi 306 kcal, protein 10.4 g.

21.4 g

nettokolhydrater

0.6 g

fiber

10.4 g

protein

306

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

44 av 100

Nettokolhydrater	21.4 g
Fiberns andel av kolhydraterna	2.7 %
Sockrets andel av kolhydraterna	10.9 %
Proteinets andel av energin	13.8 %
Mättat fetts andel av fettet	48.5 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	585 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Matpaj eller pizza	35 av 37 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	24 av 36

Näringsvärden

Per 100 gram, post 771 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	306 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	22 g
varav sockerarter	2.4 g
varav fritt socker	2 g
Fiber	0.6 g
Nettokolhydrater, uträknat	21.4 g
Protein	10.4 g
Fett	19.6 g
varav mättat	9.5 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	20 mg
Zink	1.1 mg
Järn	0.8 mg
Kalcium	119 mg
Kalium	120 mg
D-vitamin	0.62 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0.1 g
Salt	1.4 g

Vad en portion ger

Paj m. skaldjur värmd frysvara, 150 gram: 32.1 g nettokolhydrater, 459 kcal och 15.6 g protein. Nettot är 29 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	153 kcal	10.7 g	0.3 g	5.2 g	9.8 g
100 g	306 kcal	21.4 g	0.6 g	10.4 g	19.6 g
150 g	459 kcal	32.1 g	0.9 g	15.6 g	29.4 g
200 g	612 kcal	42.8 g	1.2 g	20.8 g	39.2 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Paj m. skaldjur värmd frysvara	Profil
Mjuk kaka m. katrinplommon	Dessert	21.3 g	0.1 g lägre	38
Rismål m. sylt	Dessert	21.3 g	0.1 g lägre	36
Pommes frites klyftpotatis friterad frysvara	Potatisrätter	21.3 g	0.1 g lägre	52
Saffransris	Ris eller annat spannmål	21.6 g	0.2 g högre	47
Bulgur kokt m. salt	Ris eller annat spannmål	21.9 g	0.5 g högre	55

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Matpaj eller pizza finns 19 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Paj m. skaldjur värmd frysvara. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Paj m. lax spenat	12.3 g	9.1 g lägre	61
Paj m. kyckling bacon	10.4 g	11 g lägre	60
Paj m. köttfärs	10.9 g	10.5 g lägre	60
Paj m. broccoli skinka	11 g	10.4 g lägre	59
Pizza m. kött restaurang	16 g	5.4 g lägre	59
Pizza m. köttfärs restaurang	16.4 g	5 g lägre	59
Pizza Vesuvio m. skinka restaurang	16.7 g	4.7 g lägre	59
Pizza Bussola m. skinka räkor restaurang	16.7 g	4.7 g lägre	59

Se hela listan för Paj m. skaldjur värmd frysvara

Andra i gruppen Matpaj eller pizza

Gruppen har 37 livsmedel i databasen. Medianen där är 17.3 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Paj m. fetaost sötpotatis veg. på 7.6 g och högst Pizzadeg tillagad hemlagad på 38.3 g, alltså 30.7 g mellan ytterkanterna. Paj m. skaldjur värmd frysvara ligger 4.1 g över gruppens median.

Paj m. fetaost sötpotatis veg., Paj m. grönsaker, Paj m. kyckling bacon, Paj m. köttfärs, Paj m. broccoli skinka, Paj m. ost skinka mellanmjölk hemlagad, Paj m. lax spenat, Paj m. ost skinka mellanmjölk matlagningsgrädde hemlagad, Paj m. ost, Pizza m. kött restaurang, Pizza m. köttfärs restaurang, Pizza m. ost restaurang, Pizza m. kebabkött hemlagad, Pizza Vesuvio m. skinka restaurang.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.