Byt ut Paj m. skaldjur värmd frysvara

Paj m. skaldjur värmd frysvara har 21.4 g nettokolhydrater per 100 gram, mot medianen6.7 g för de 2 538 livsmedel vi räknat på. I gruppen Matpaj eller pizza finns 19 livsmedel med minst 3 g lägre halt.

21.4 g

nettokolhydrater i Paj m. skaldjur värmd frysvara

lägre alternativ i gruppen

9.1 g

störst minskning, Paj m. lax spenat

Störst skillnad bland de här alternativen

Paj m. lax spenat ligger9.1 g lägre per 100 gram, alltså12.3 g mot 21.4 g. Fibern står där för 8.2 % av kolhydraterna, mot 2.7 % i Paj m. skaldjur värmd frysvara.

Alternativen

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Fiber	Protein	Energi	Profil
Paj m. skaldjur värmd frysvara (utgångspunkt)	21.4 g		0.6 g	10.4 g	306 kcal	44
Paj m. lax spenat	12.3 g	9.1 g lägre	1.2 g	8.3 g	179 kcal	61
Paj m. kyckling bacon	10.4 g	11 g lägre	1.4 g	9.3 g	226 kcal	60
Paj m. köttfärs	10.9 g	10.5 g lägre	1.3 g	11.2 g	237 kcal	60
Paj m. broccoli skinka	11 g	10.4 g lägre	1.3 g	7.8 g	208 kcal	59
Pizza m. kött restaurang	16 g	5.4 g lägre	3.3 g	15.4 g	298 kcal	59
Pizza m. köttfärs restaurang	16.4 g	5 g lägre	3.4 g	15.4 g	293 kcal	59
Pizza Vesuvio m. skinka restaurang	16.7 g	4.7 g lägre	3.2 g	17 g	297 kcal	59
Pizza Bussola m. skinka räkor restaurang	16.7 g	4.7 g lägre	3.2 g	17 g	297 kcal	59

Vad ett byte gör i en portion

Räknat på 150 gram, en vanlig portionsstorlek, blir skillnaden mot Paj m. skaldjur värmd frysvara följande.

Byte	Netto i 150 g	Mindre än Paj m. skaldjur värmd frysvara
Paj m. lax spenat	18.5 g	13.7 g
Paj m. kyckling bacon	15.6 g	16.5 g
Paj m. köttfärs	16.4 g	15.8 g
Paj m. broccoli skinka	16.5 g	15.6 g
Pizza m. kött restaurang	24 g	8.1 g
Pizza m. köttfärs restaurang	24.6 g	7.5 g
Pizza Vesuvio m. skinka restaurang	25 g	7.1 g
Pizza Bussola m. skinka räkor restaurang	25 g	7.1 g

Alternativen är alla livsmedel i samma EuroFIR-grupp med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt, sorterade efter näringsprofil. Ingen sida är handplockad. Se så räknar vi. Ett byte är ett förslag på siffernivå, inte ett kostråd för dig personligen.