Mörk choklad kakao < 70%

Name: Mörk choklad kakao < 70%, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 63.1 g tillgängliga kolhydrater och 0 g fiber, alltså 63.1 g nettokolhydrater. Energi 536 kcal, protein 6.3 g.

63.1 g

nettokolhydrater

0 g

fiber

6.3 g

protein

536

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

0 av 100

Nettokolhydrater	63.1 g
Fiberns andel av kolhydraterna	0 %
Sockrets andel av kolhydraterna	72.1 %
Proteinets andel av energin	4.8 %
Mättat fetts andel av fettet	57.3 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	120 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Choklad eller chokladprodukt	45 av 47 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	37 av 46

Näringsvärden

Per 100 gram, post 2053 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	536 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	63.1 g
varav sockerarter	45.5 g
varav fritt socker	46 g
Fiber	0 g
Nettokolhydrater, uträknat	63.1 g
Protein	6.3 g
Fett	28.8 g
varav mättat	16.5 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	121 mg
Zink	2 mg
Järn	7.9 mg
Kalcium	44 mg
Kalium	433 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0 g

Vad en portion ger

Mörk choklad kakao < 70%, 150 gram: 94.7 g nettokolhydrater, 804 kcal och 9.5 g protein. Nettot är 86 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Protein	Fett
50 g	268 kcal	31.6 g	3.2 g	14.4 g
100 g	536 kcal	63.1 g	6.3 g	28.8 g
150 g	804 kcal	94.7 g	9.5 g	43.2 g
200 g	1072 kcal	126.2 g	12.6 g	57.6 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Mörk choklad kakao < 70%	Profil
Mjölblandning rågsikt	Cerealier eller cerealielika mjölprodukter och derivat	63 g	0.1 g lägre	30
Skorpor vete osötade	Ojäst bröd	63.2 g	0.1 g högre	24
Barngröt pulver havre m. banan äpple mjölkfri osötad berikad	Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar	63.2 g	0.1 g högre	25
Riskaka fullkorn smaksatt fett 18%	Ris eller annat spannmål	62.9 g	0.2 g lägre	24
Hårt bröd fullkorn vete m. vallmofrö fibrer 5,5%	Ojäst bröd	63.4 g	0.3 g högre	28

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Choklad eller chokladprodukt finns 32 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Mörk choklad kakao < 70%. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Kakaopulver fett 10-15%	0 g	63.1 g lägre	94
Kakaopulver fett 20-22%	0 g	63.1 g lägre	90
Kakaobönor	0 g	63.1 g lägre	74
Mörk choklad kakao 85%	8.4 g	54.7 g lägre	48
Kakaosmör	0.8 g	62.3 g lägre	44
Mörk choklad m. sötningsm.	23.2 g	39.9 g lägre	41
Mörk choklad kakao 70%	23.2 g	39.9 g lägre	25
Mörk choklad kakao 70% m. frukt nötter	23.6 g	39.5 g lägre	24

Se hela listan för Mörk choklad kakao < 70%

Andra i gruppen Choklad eller chokladprodukt

Gruppen har 47 livsmedel i databasen. Medianen där är 55.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Kakaopulver fett 20-22% på 0 g och högst Maräng m. choklad på 91 g, alltså 91 g mellan ytterkanterna. Mörk choklad kakao < 70% ligger 8 g över gruppens median.

Kakaopulver fett 20-22%, Kakaobönor, Kakaopulver fett 10-15%, Kakaosmör, Mörk choklad kakao 85%, Mörk choklad kakao 70%, Mörk choklad m. sötningsm., Mörk choklad kakao 70% m. frukt nötter, Naturgodis nötter m. mjölkchoklad, Naturgodis nötter m. vit choklad, Chokladboll, Mjölkchoklad m. sötningsm., Choklad ljus vegansk, Mörk choklad kakao ≥ 70%.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.