Livsmedel

Riskaka fullkorn smaksatt fett 18%

Name: Riskaka fullkorn smaksatt fett 18% , näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 65.8 g tillgängliga kolhydrater och 2.9 g fiber, alltså 62.9 g nettokolhydrater. Energi 461 kcal, protein 7 g.

62.9 g

nettokolhydrater

2.9 g

fiber

7 g

protein

461

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

24 av 100

Nettokolhydrater	62.9 g
Fiberns andel av kolhydraterna	4.2 %
Sockrets andel av kolhydraterna	5.2 %
Proteinets andel av energin	6.2 %
Mättat fetts andel av fettet	11.6 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	122 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Ris eller annat spannmål	69 av 73 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	57 av 72

Näringsvärden

Per 100 gram, post 225 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	461 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	65.8 g
varav sockerarter	3.4 g
varav fritt socker	3 g
Fiber	2.9 g
Nettokolhydrater, uträknat	62.9 g
Protein	7 g
Fett	18.1 g
varav mättat	2.1 g
Fullkorn	76 g
Magnesium	96 mg
Zink	1.4 mg
Järn	0.7 mg
Kalcium	65 mg
Kalium	341 mg
D-vitamin	0.1 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	1.6 g

Vad en portion ger

Riskaka fullkorn smaksatt fett 18% , 150 gram: 94.4 g nettokolhydrater, 692 kcal och 10.5 g protein. Nettot är 86 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	231 kcal	31.5 g	1.5 g	3.5 g	9.1 g
100 g	461 kcal	62.9 g	2.9 g	7 g	18.1 g
150 g	692 kcal	94.4 g	4.4 g	10.5 g	27.2 g
200 g	922 kcal	125.8 g	5.8 g	14 g	36.2 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Riskaka fullkorn smaksatt fett 18%	Profil
Välling för barn pulver havre mjölkfri osötad berikad	Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar	62.8 g	0.1 g lägre	26
Mjölblandning rågsikt	Cerealier eller cerealielika mjölprodukter och derivat	63 g	0.1 g högre	30
Kex digestive fullkorn 23%	Bageriprodukter, söta och/eller feta	62.7 g	0.2 g lägre	17
Mörk choklad kakao < 70%	Choklad eller chokladprodukt	63.1 g	0.2 g högre	0
Räkchips friterade	Snacks	62.6 g	0.3 g lägre	18

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Ris eller annat spannmål finns 55 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Riskaka fullkorn smaksatt fett 18% . Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Vetekli	0 g	62.9 g lägre	94
Kruskakli grovt vetekli	0 g	62.9 g lägre	94
Rågkli	0 g	62.9 g lägre	93
Korngryn ångprep. fullkorn kokt m. salt	6 g	56.9 g lägre	78
Vetegroddar	17.4 g	45.5 g lägre	66
Mjölmålla quinoa röd kokt m. salt	15 g	47.9 g lägre	65
Grynblandning havre råg vete korn kokt m. salt	16.2 g	46.7 g lägre	64
Korngryn kokt u. salt	12.7 g	50.2 g lägre	62

Se hela listan för Riskaka fullkorn smaksatt fett 18%

Andra i gruppen Ris eller annat spannmål

Gruppen har 73 livsmedel i databasen. Medianen där är 27.4 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Vetekli på 0 g och högst Ris grötris snabb okokt på 80.1 g, alltså 80.1 g mellan ytterkanterna. Riskaka fullkorn smaksatt fett 18% ligger 35.5 g över gruppens median.

Vetekli, Kruskakli grovt vetekli, Rågkli, Pastasås m. lax crème fraiche grädde dill, Korngryn ångprep. fullkorn kokt m. salt, Majsgryn polenta kokt m. salt, Bulgur kokt m. tomat buljong olja, Korngryn kokt u. salt, Risgrynsgröt lättmjölk fett ca 1%, Risgrynsgröt, Mjölmålla quinoa röd kokt m. salt, Grynblandning havre råg vete korn kokt m. salt, Bulgur kokt u. salt fullkorn, Vetegroddar.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.