Kakaobönor

Name: Kakaobönor, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 0 g tillgängliga kolhydrater och 34.7 g fiber, alltså 0 g nettokolhydrater. Energi 576 kcal, protein 12.6 g.

Se alla 48 recept med näringsvärdet uträknat per portion

0 g

nettokolhydrater

34.7 g

fiber

12.6 g

protein

576

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

74 av 100

Nettokolhydrater	0 g
Fiberns andel av kolhydraterna	100 %
Sockrets andel av kolhydraterna	0 %
Proteinets andel av energin	8.9 %
Mättat fetts andel av fettet	51.1 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	2 052 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Choklad eller chokladprodukt	3 av 47 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	0 av 46

Näringsvärden

Per 100 gram, post 6991 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	576 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	0 g
varav sockerarter	0.6 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	34.7 g
Nettokolhydrater, uträknat	0 g
Protein	12.6 g
Fett	51.9 g
varav mättat	26.5 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	280 mg
Zink	4.1 mg
Järn	2.4 mg
Kalcium	79 mg
Kalium	800 mg
D-vitamin	1.15 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0 g

Vad en portion ger

Kakaobönor, 150 gram: 0 g nettokolhydrater, 864 kcal och 18.9 g protein. Det är 0 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.

Portion	Energi	Fiber	Protein	Fett
50 g	288 kcal	17.4 g	6.3 g	26 g
100 g	576 kcal	34.7 g	12.6 g	51.9 g
150 g	864 kcal	52.1 g	18.9 g	77.9 g
200 g	1152 kcal	69.4 g	25.2 g	103.8 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Skillnad mot Kakaobönor	Profil
Nöt talg	Andra djurfetter	0 g skillnad	45
Gris späck	Andra djurfetter	0 g skillnad	46
Gris ister	Andra djurfetter	0 g skillnad	45
Smör fett 80%	Smör	0 g skillnad	45

Andra i gruppen Choklad eller chokladprodukt

Gruppen har 47 livsmedel i databasen. Medianen där är 55.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Kakaopulver fett 20-22% på 0 g och högst Maräng m. choklad på 91 g, alltså 91 g mellan ytterkanterna. Kakaobönor ligger 55.1 g under gruppens median.

Kakaopulver fett 20-22%, Kakaobönor, Kakaopulver fett 10-15%, Kakaosmör, Mörk choklad kakao 85%, Mörk choklad kakao 70%, Mörk choklad m. sötningsm., Mörk choklad kakao 70% m. frukt nötter, Naturgodis nötter m. mjölkchoklad, Naturgodis nötter m. vit choklad, Chokladboll, Mjölkchoklad m. sötningsm., Choklad ljus vegansk, Mörk choklad kakao ≥ 70%.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.