Livsmedel

Skorpor vete osötade

Name: Skorpor vete osötade, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 66.2 g tillgängliga kolhydrater och 3 g fiber, alltså 63.2 g nettokolhydrater. Energi 476 kcal, protein 9.9 g.

Se alla 48 recept med näringsvärdet uträknat per portion

63.2 g

nettokolhydrater

3 g

fiber

9.9 g

protein

476

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

24 av 100

Nettokolhydrater	63.2 g
Fiberns andel av kolhydraterna	4.3 %
Sockrets andel av kolhydraterna	4.7 %
Proteinets andel av energin	8.5 %
Mättat fetts andel av fettet	36.8 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	118 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Ojäst bröd	42 av 43 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	34 av 42

Näringsvärden

Per 100 gram, post 1597 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	476 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	66.2 g
varav sockerarter	3.1 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	3 g
Nettokolhydrater, uträknat	63.2 g
Protein	9.9 g
Fett	18.2 g
varav mättat	6.7 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	26 mg
Zink	1.1 mg
Järn	1 mg
Kalcium	148 mg
Kalium	222 mg
D-vitamin	1.46 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0.9 g

Vad en portion ger

Skorpor vete osötade, 150 gram: 94.8 g nettokolhydrater, 714 kcal och 14.9 g protein. Det är 33 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	238 kcal	31.6 g	1.5 g	5 g	9.1 g
100 g	476 kcal	63.2 g	3 g	9.9 g	18.2 g
150 g	714 kcal	94.8 g	4.5 g	14.9 g	27.3 g
200 g	952 kcal	126.4 g	6 g	19.8 g	36.4 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Skorpor vete osötade	Profil
Mjölblandning rågsikt	Cerealier eller cerealielika mjölprodukter och derivat	63 g	0.2 g lägre	30
Salta pinnar	Snacks	63.5 g	0.3 g högre	29
Hårt bröd tunnbröd fullkorn vete råg korn havre	Ojäst bröd	63.8 g	0.6 g högre	29
Räkchips friterade	Snacks	62.6 g	0.6 g lägre	18
Gelé svarta vinbär	Sylt eller marmelad	63.9 g	0.7 g högre	2

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Ojäst bröd finns 9 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Skorpor vete osötade. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Skorpor råg	32.9 g	30.3 g lägre	51
Bröd vitt tortilla glutenfritt	29.9 g	33.3 g lägre	50
Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 14% typ rutknäcke	51.1 g	12.1 g lägre	34
Hårt bröd blodbröd fullkorn	59.5 g	3.7 g lägre	34
Linskaka smaksatt	52.1 g	11.1 g lägre	32
Skorpor fullkorn osötade	54.1 g	9.1 g lägre	32
Blodbröd paltbröd frysvara	43.1 g	20.1 g lägre	28
Bröd vitt vetetortilla	53.7 g	9.5 g lägre	26

Se hela listan för Skorpor vete osötade

Andra i gruppen Ojäst bröd

Gruppen har 43 livsmedel i databasen. Medianen där är 52.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Hårt bröd fullkorn råg m. sesamfrö vetekli vetegroddar fibrer 24% på 21.3 g och högst Hårt bröd glutenfritt fibrer ca 7,5% berikad typ grovknäcke på 71.8 g, alltså 50.5 g mellan ytterkanterna. Skorpor vete osötade ligger 11.1 g över gruppens median.

Hårt bröd fullkorn råg m. sesamfrö vetekli vetegroddar fibrer 24%, Bröd vitt tortilla glutenfritt, Skorpor råg, Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 18% typ Ryvita mörkt, Bröd vitt mjukt typ chapati, Bröd vitt vete ojäst fibrer 3% typ chapati, Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 19% typ Rågi, Blodbröd paltbröd frysvara, Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 16% typ sport, Hårt bröd fullkorn råg fibrer 16% typ Finn crisp, Hårt bröd fullkorn råg fibrer 15,5% typ brungräddat, Hårt bröd fullkorn råg vete majs m. surdeg fibrer 15% typ spisbröd, Hårt bröd fullkorn råg fibrer 14,5% typ Vika, Hårt bröd fullkorn råg kli fibrer ca 15%.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.