Mörk choklad kakao 70%

Name: Mörk choklad kakao 70%, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 34 g tillgängliga kolhydrater och 10.8 g fiber, alltså 23.2 g nettokolhydrater. Energi 581 kcal, protein 8.4 g.

23.2 g

nettokolhydrater

10.8 g

fiber

8.4 g

protein

581

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

25 av 100

Nettokolhydrater	23.2 g
Fiberns andel av kolhydraterna	24.1 %
Sockrets andel av kolhydraterna	82.9 %
Proteinets andel av energin	5.9 %
Mättat fetts andel av fettet	61.5 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	551 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Choklad eller chokladprodukt	7 av 47 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	5 av 46

Näringsvärden

Per 100 gram, post 6907 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	581 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	34 g
varav sockerarter	28.2 g
varav fritt socker	28 g
Fiber	10.8 g
Nettokolhydrater, uträknat	23.2 g
Protein	8.4 g
Fett	43.9 g
varav mättat	27 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	170 mg
Zink	2.6 mg
Järn	9.4 mg
Kalcium	51 mg
Kalium	560 mg
D-vitamin	3.65 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0 g

Vad en portion ger

Mörk choklad kakao 70%, 150 gram: 34.8 g nettokolhydrater, 872 kcal och 12.6 g protein. Nettot är 32 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	291 kcal	11.6 g	5.4 g	4.2 g	22 g
100 g	581 kcal	23.2 g	10.8 g	8.4 g	43.9 g
150 g	872 kcal	34.8 g	16.2 g	12.6 g	65.9 g
200 g	1162 kcal	46.4 g	21.6 g	16.8 g	87.8 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Mörk choklad kakao 70%	Profil
Vol-au-vent m. räkstuvning	Fisk- och skaldjursrätt	23.2 g	0 g skillnad	41
Glass isglass	Konfekt och annan sockerprodukt dvs ej choklad	23.2 g	0 g skillnad	22
Ris snabbris kokt m. salt	Ris eller annat spannmål	23.2 g	0 g skillnad	48
Mörk choklad m. sötningsm.	Choklad eller chokladprodukt	23.2 g	0 g skillnad	41
Baguette grov m. skaldjur tonfisk smögenröra sallad	Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar	23.3 g	0.1 g högre	50

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Choklad eller chokladprodukt finns 5 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Mörk choklad kakao 70%. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Kakaopulver fett 10-15%	0 g	23.2 g lägre	94
Kakaopulver fett 20-22%	0 g	23.2 g lägre	90
Kakaobönor	0 g	23.2 g lägre	74
Mörk choklad kakao 85%	8.4 g	14.8 g lägre	48
Kakaosmör	0.8 g	22.4 g lägre	44

Se hela listan för Mörk choklad kakao 70%

Andra i gruppen Choklad eller chokladprodukt

Gruppen har 47 livsmedel i databasen. Medianen där är 55.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Kakaopulver fett 20-22% på 0 g och högst Maräng m. choklad på 91 g, alltså 91 g mellan ytterkanterna. Mörk choklad kakao 70% ligger 31.9 g under gruppens median.

Kakaopulver fett 20-22%, Kakaobönor, Kakaopulver fett 10-15%, Kakaosmör, Mörk choklad kakao 85%, Mörk choklad kakao 70%, Mörk choklad m. sötningsm., Mörk choklad kakao 70% m. frukt nötter, Naturgodis nötter m. mjölkchoklad, Naturgodis nötter m. vit choklad, Chokladboll, Mjölkchoklad m. sötningsm., Choklad ljus vegansk, Mörk choklad kakao ≥ 70%.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.