Mintplattor m. mörkchokladöverdrag

Name: Mintplattor m. mörkchokladöverdrag, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 69 g tillgängliga kolhydrater och 4.7 g fiber, alltså 64.3 g nettokolhydrater. Energi 448 kcal, protein 3.7 g.

64.3 g

nettokolhydrater

4.7 g

fiber

3.7 g

protein

448

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

2 av 100

Nettokolhydrater	64.3 g
Fiberns andel av kolhydraterna	6.4 %
Sockrets andel av kolhydraterna	91.2 %
Proteinets andel av energin	3.4 %
Mättat fetts andel av fettet	60.7 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	110 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Choklad eller chokladprodukt	23 av 47 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	38 av 46

Näringsvärden

Per 100 gram, post 2246 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	448 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	69 g
varav sockerarter	62.9 g
varav fritt socker	63 g
Fiber	4.7 g
Nettokolhydrater, uträknat	64.3 g
Protein	3.7 g
Fett	16.3 g
varav mättat	9.9 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	13 mg
Zink	0.6 mg
Järn	0.7 mg
Kalcium	49 mg
Kalium	389 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0 g

Vad en portion ger

Mintplattor m. mörkchokladöverdrag, 150 gram: 96.4 g nettokolhydrater, 672 kcal och 5.6 g protein. Nettot är 88 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	224 kcal	32.2 g	2.4 g	1.9 g	8.2 g
100 g	448 kcal	64.3 g	4.7 g	3.7 g	16.3 g
150 g	672 kcal	96.5 g	7.1 g	5.6 g	24.5 g
200 g	896 kcal	128.6 g	9.4 g	7.4 g	32.6 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Mintplattor m. mörkchokladöverdrag	Profil
Dinkelmjöl	Cerealier eller cerealielika mjölprodukter och derivat	64.2 g	0.1 g lägre	30
Dadlar torkade	Processad frukt och bär	64.4 g	0.1 g högre	10
Hårt bröd glutenfritt fibrer ca 7%	Ojäst bröd	64.1 g	0.2 g lägre	26
Savoiardikex	Söta kakor	63.9 g	0.4 g lägre	13
Mjölblandning ljus glutenfri	Cerealier eller cerealielika mjölprodukter och derivat	64.7 g	0.4 g högre	27

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Choklad eller chokladprodukt finns 33 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Mintplattor m. mörkchokladöverdrag. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Kakaopulver fett 10-15%	0 g	64.3 g lägre	94
Kakaopulver fett 20-22%	0 g	64.3 g lägre	90
Kakaobönor	0 g	64.3 g lägre	74
Mörk choklad kakao 85%	8.4 g	55.9 g lägre	48
Kakaosmör	0.8 g	63.5 g lägre	44
Mörk choklad m. sötningsm.	23.2 g	41.1 g lägre	41
Mörk choklad kakao 70%	23.2 g	41.1 g lägre	25
Mörk choklad kakao 70% m. frukt nötter	23.6 g	40.7 g lägre	24

Se hela listan för Mintplattor m. mörkchokladöverdrag

Andra i gruppen Choklad eller chokladprodukt

Gruppen har 47 livsmedel i databasen. Medianen där är 55.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Kakaopulver fett 20-22% på 0 g och högst Maräng m. choklad på 91 g, alltså 91 g mellan ytterkanterna. Mintplattor m. mörkchokladöverdrag ligger 9.2 g över gruppens median.

Kakaopulver fett 20-22%, Kakaobönor, Kakaopulver fett 10-15%, Kakaosmör, Mörk choklad kakao 85%, Mörk choklad kakao 70%, Mörk choklad m. sötningsm., Mörk choklad kakao 70% m. frukt nötter, Naturgodis nötter m. mjölkchoklad, Naturgodis nötter m. vit choklad, Chokladboll, Mjölkchoklad m. sötningsm., Choklad ljus vegansk, Mörk choklad kakao ≥ 70%.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.