Livsmedel
Savoiardikex
Per 100 gram: 65.2 g tillgängliga kolhydrater och 1.3 g fiber, alltså 63.9 g nettokolhydrater. Energi 323 kcal, protein 6.4 g.
63.9 g
nettokolhydrater
1.3 g
fiber
6.4 g
protein
323
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
13 av 100
| Nettokolhydrater | 63.9 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 2 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 58.7 % |
| Proteinets andel av energin | 8.1 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 24.2 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 113 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Söta kakor | 5 av 8 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 7 av 7 |
Näringsvärden
| Energi | 323 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 65.2 g |
| varav sockerarter | 38.3 g |
| varav fritt socker | 38 g |
| Fiber | 1.3 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 63.9 g |
| Protein | 6.4 g |
| Fett | 3.3 g |
| varav mättat | 0.8 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 11 mg |
| Zink | 0.6 mg |
| Järn | 0.8 mg |
| Kalcium | 98 mg |
| Kalium | 101 mg |
| D-vitamin | 0.23 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.5 g |
Vad en portion ger
Savoiardikex, 150 gram: 95.9 g nettokolhydrater, 485 kcal och 9.6 g protein. Nettot är 87 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 162 kcal | 32 g | 0.7 g | 3.2 g | 1.7 g |
| 100 g | 323 kcal | 63.9 g | 1.3 g | 6.4 g | 3.3 g |
| 150 g | 485 kcal | 95.9 g | 2 g | 9.6 g | 5 g |
| 200 g | 646 kcal | 127.8 g | 2.6 g | 12.8 g | 6.6 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Savoiardikex | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Gelé svarta vinbär | Sylt eller marmelad | 63.9 g | 0 g skillnad | 2 |
| Hårt bröd tunnbröd fullkorn vete råg korn havre | Ojäst bröd | 63.8 g | 0.1 g lägre | 29 |
| Hårt bröd glutenfritt fibrer ca 7% | Ojäst bröd | 64.1 g | 0.2 g högre | 26 |
| Dinkelmjöl | Cerealier eller cerealielika mjölprodukter och derivat | 64.2 g | 0.3 g högre | 30 |
| Salta pinnar | Snacks | 63.5 g | 0.4 g lägre | 29 |
Alternativ med lägre nettokolhydrathalt
I gruppen Söta kakor finns 7 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Savoiardikex. Här är de med högst näringsprofil.
| Livsmedel | Netto per 100 g | Skillnad | Profil |
|---|---|---|---|
| Mannagrynskaka fylld m. dadlar nötter typ mamoul | 27.1 g | 36.8 g lägre | 35 |
| Baklava | 43.2 g | 20.7 g lägre | 16 |
| Morotskaka | 42.2 g | 21.7 g lägre | 14 |
| Mannagrynskaka m. sirap yoghurt typ basbousa | 42.8 g | 21.1 g lägre | 13 |
| Mördegskaka | 44.8 g | 19.1 g lägre | 9 |
| Småkakor glutenfria hembakade | 56.2 g | 7.7 g lägre | 9 |
| Småkaka mördeg typ somalisk icun | 55 g | 8.9 g lägre | 3 |
Andra i gruppen Söta kakor
Gruppen har 8 livsmedel i databasen. Medianen där är 44.8 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Mannagrynskaka fylld m. dadlar nötter typ mamoul på 27.1 g och högst Savoiardikex på 63.9 g, alltså 36.8 g mellan ytterkanterna. Savoiardikex ligger 19.1 g över gruppens median.
Mannagrynskaka fylld m. dadlar nötter typ mamoul, Morotskaka, Mannagrynskaka m. sirap yoghurt typ basbousa, Baklava , Mördegskaka, Småkaka mördeg typ somalisk icun, Småkakor glutenfria hembakade, Savoiardikex.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.