Livsmedel

Dadlar torkade

Name: Dadlar torkade, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 71.9 g tillgängliga kolhydrater och 7.5 g fiber, alltså 64.4 g nettokolhydrater. Energi 321 kcal, protein 2.4 g.

64.4 g

nettokolhydrater

7.5 g

fiber

2.4 g

protein

321

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

10 av 100

Nettokolhydrater	64.4 g
Fiberns andel av kolhydraterna	9.4 %
Sockrets andel av kolhydraterna	80.7 %
Proteinets andel av energin	3 %
Mättat fetts andel av fettet	0 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	109 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Processad frukt och bär	32 av 37 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	33 av 36

Näringsvärden

Per 100 gram, post 603 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	321 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	71.9 g
varav sockerarter	58 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	7.5 g
Nettokolhydrater, uträknat	64.4 g
Protein	2.4 g
Fett	0.6 g
varav mättat	0 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	55 mg
Zink	0.4 mg
Järn	2.2 mg
Kalcium	68 mg
Kalium	727 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0 g

Vad en portion ger

Dadlar torkade, 150 gram: 96.6 g nettokolhydrater, 482 kcal och 3.6 g protein. Nettot är 88 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	161 kcal	32.2 g	3.8 g	1.2 g	0.3 g
100 g	321 kcal	64.4 g	7.5 g	2.4 g	0.6 g
150 g	482 kcal	96.6 g	11.3 g	3.6 g	0.9 g
200 g	642 kcal	128.8 g	15 g	4.8 g	1.2 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Dadlar torkade	Profil
Mintplattor m. mörkchokladöverdrag	Choklad eller chokladprodukt	64.3 g	0.1 g lägre	2
Dinkelmjöl	Cerealier eller cerealielika mjölprodukter och derivat	64.2 g	0.2 g lägre	30
Mjölblandning ljus glutenfri	Cerealier eller cerealielika mjölprodukter och derivat	64.7 g	0.3 g högre	27
Hårt bröd glutenfritt fibrer ca 7%	Ojäst bröd	64.1 g	0.3 g lägre	26
Hårt bröd m. chiafrö glutenfritt fibrer ca 10%	Ojäst bröd	64.8 g	0.4 g högre	28

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Processad frukt och bär finns 33 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Dadlar torkade. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Björnbär m. socker frysvara	6 g	58.4 g lägre	55
Aprikos konserv. m. juice	9.8 g	54.6 g lägre	46
Apelsinris	12.2 g	52.2 g lägre	46
Päron konserv. m. lättsockrad lag	11.9 g	52.5 g lägre	44
Frukt bär konserv. osötad el. sötningsm.	6.8 g	57.6 g lägre	42
Hallon m. socker frysvara	14.3 g	50.1 g lägre	42
Blåbär m. socker frysvara	15.2 g	49.2 g lägre	38
Mandarin konserv. m. lättsockrad lag	12.9 g	51.5 g lägre	36

Se hela listan för Dadlar torkade

Andra i gruppen Processad frukt och bär

Gruppen har 37 livsmedel i databasen. Medianen där är 22.3 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Björnbär m. socker frysvara på 6 g och högst Frukt torkad m. socker på 77.1 g, alltså 71.1 g mellan ytterkanterna. Dadlar torkade ligger 42.1 g över gruppens median.

Björnbär m. socker frysvara, Frukt bär konserv. osötad el. sötningsm., Aprikos konserv. m. juice, Päron konserv. m. lättsockrad lag, Apelsinris, Mandarin konserv. m. lättsockrad lag, Äpple konserv., Ananas konserv. m. juice, Grapefrukt konserv. m. lättsockrad lag, Hallon m. socker frysvara, Blåbär m. socker frysvara, Päron konserv. m. sockerlag, Fruktcocktail konserv. m. sockerlag, Jordgubbar hela m. socker frysvara.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.