Livsmedel

Hårt bröd glutenfritt fibrer ca 7%

Name: Hårt bröd glutenfritt fibrer ca 7%, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 71.1 g tillgängliga kolhydrater och 7 g fiber, alltså 64.1 g nettokolhydrater. Energi 346 kcal, protein 6.3 g.

64.1 g

nettokolhydrater

7 g

fiber

6.3 g

protein

346

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

26 av 100

Nettokolhydrater	64.1 g
Fiberns andel av kolhydraterna	9 %
Sockrets andel av kolhydraterna	10.7 %
Proteinets andel av energin	7.4 %
Mättat fetts andel av fettet	5 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	112 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Ojäst bröd	37 av 43 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	37 av 42

Näringsvärden

Per 100 gram, post 168 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	346 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	71.1 g
varav sockerarter	7.6 g
varav fritt socker	8 g
Fiber	7 g
Nettokolhydrater, uträknat	64.1 g
Protein	6.3 g
Fett	2 g
varav mättat	0.1 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	24 mg
Zink	1.1 mg
Järn	8.4 mg
Kalcium	240 mg
Kalium	275 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	1.4 g

Vad en portion ger

Hårt bröd glutenfritt fibrer ca 7%, 150 gram: 96.1 g nettokolhydrater, 519 kcal och 9.5 g protein. Nettot är 87 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	173 kcal	32.1 g	3.5 g	3.2 g	1 g
100 g	346 kcal	64.1 g	7 g	6.3 g	2 g
150 g	519 kcal	96.2 g	10.5 g	9.5 g	3 g
200 g	692 kcal	128.2 g	14 g	12.6 g	4 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Hårt bröd glutenfritt fibrer ca 7%	Profil
Dinkelmjöl	Cerealier eller cerealielika mjölprodukter och derivat	64.2 g	0.1 g högre	30
Gelé svarta vinbär	Sylt eller marmelad	63.9 g	0.2 g lägre	2
Savoiardikex	Söta kakor	63.9 g	0.2 g lägre	13
Mintplattor m. mörkchokladöverdrag	Choklad eller chokladprodukt	64.3 g	0.2 g högre	2
Hårt bröd tunnbröd fullkorn vete råg korn havre	Ojäst bröd	63.8 g	0.3 g lägre	29

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Ojäst bröd finns 33 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Hårt bröd glutenfritt fibrer ca 7%. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Hårt bröd fullkorn råg m. sesamfrö vetekli vetegroddar fibrer 24%	21.3 g	42.8 g lägre	67
Skorpor råg	32.9 g	31.2 g lägre	51
Bröd vitt tortilla glutenfritt	29.9 g	34.2 g lägre	50
Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 18% typ Ryvita mörkt	40 g	24.1 g lägre	48
Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 19% typ Rågi	42.8 g	21.3 g lägre	42
Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 16% typ sport	45.8 g	18.3 g lägre	39
Hårt bröd fullkorn råg fibrer 16% typ Finn crisp	46.8 g	17.3 g lägre	38
Hårt bröd fullkorn råg fibrer 15,5% typ brungräddat	48 g	16.1 g lägre	37

Se hela listan för Hårt bröd glutenfritt fibrer ca 7%

Andra i gruppen Ojäst bröd

Gruppen har 43 livsmedel i databasen. Medianen där är 52.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Hårt bröd fullkorn råg m. sesamfrö vetekli vetegroddar fibrer 24% på 21.3 g och högst Hårt bröd glutenfritt fibrer ca 7,5% berikad typ grovknäcke på 71.8 g, alltså 50.5 g mellan ytterkanterna. Hårt bröd glutenfritt fibrer ca 7% ligger 12 g över gruppens median.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.