Livsmedel
Lasagne m. grönsaker veg.
Per 100 gram: 17.8 g tillgängliga kolhydrater och 1.7 g fiber, alltså 16.1 g nettokolhydrater. Energi 129 kcal, protein 4.6 g.
16.1 g
nettokolhydrater
1.7 g
fiber
4.6 g
protein
129
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
55 av 100
| Nettokolhydrater | 16.1 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 8.7 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 18.5 % |
| Proteinets andel av energin | 14.4 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 35 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 726 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Pastarätter | 19 av 21 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 16 av 20 |
Näringsvärden
| Energi | 129 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 17.8 g |
| varav sockerarter | 3.3 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 1.7 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 16.1 g |
| Protein | 4.6 g |
| Fett | 4 g |
| varav mättat | 1.4 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 17 mg |
| Zink | 0.5 mg |
| Järn | 0.4 mg |
| Kalcium | 71 mg |
| Kalium | 149 mg |
| D-vitamin | 0.31 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.6 g |
Vad en portion ger
Lasagne m. grönsaker veg. , 150 gram: 24.2 g nettokolhydrater, 194 kcal och 6.9 g protein. Nettot är 22 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 65 kcal | 8.1 g | 0.9 g | 2.3 g | 2 g |
| 100 g | 129 kcal | 16.1 g | 1.7 g | 4.6 g | 4 g |
| 150 g | 194 kcal | 24.2 g | 2.6 g | 6.9 g | 6 g |
| 200 g | 258 kcal | 32.2 g | 3.4 g | 9.2 g | 8 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Lasagne m. grönsaker veg. | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Ris à la malta m. lättmjölk mellangrädde fett 27% | Dessert | 16.1 g | 0 g skillnad | 43 |
| Rödkålssallad m. äpple | Grönsaker och svamp | 16.1 g | 0 g skillnad | 35 |
| Potatis King Edward rå | Potatis och stärkelserika rötter | 16.1 g | 0 g skillnad | 55 |
| Pirog m. köttfärs | Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar | 16.2 g | 0.1 g högre | 60 |
| Hönsbuljong pasta el. pulver storhushåll | Kryddning eller extrakt | 16.2 g | 0.1 g högre | 55 |
Alternativ med lägre nettokolhydrathalt
I gruppen Pastarätter finns 13 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Lasagne m. grönsaker veg. . Här är de med högst näringsprofil.
| Livsmedel | Netto per 100 g | Skillnad | Profil |
|---|---|---|---|
| Nudlar kokta m. kryddor | 8.7 g | 7.4 g lägre | 67 |
| Lasagne m. cottage cheese veg. | 7.3 g | 8.8 g lägre | 66 |
| Lasagne m. spenat chèvre veg. | 10 g | 6.1 g lägre | 64 |
| Lasagne m. mykoprotein | 10.4 g | 5.7 g lägre | 64 |
| Lasagne m. linser veg. | 5.4 g | 10.7 g lägre | 63 |
| Lasagne m. skinka | 10.8 g | 5.3 g lägre | 63 |
| Pastagratäng makaronipudding | 12.4 g | 3.7 g lägre | 63 |
| Lasagne m. svarta bönor veg. | 5.5 g | 10.6 g lägre | 62 |
Andra i gruppen Pastarätter
Gruppen har 21 livsmedel i databasen. Medianen där är 11.2 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Lasagne m. linser veg. på 5.4 g och högst Tortellini m. ostfyllning kokt på 23.1 g, alltså 17.7 g mellan ytterkanterna. Lasagne m. grönsaker veg. ligger 4.9 g över gruppens median.
Lasagne m. linser veg., Lasagne m. svarta bönor veg. , Lasagne m. cottage cheese veg. , Pastagratäng m. kyckling, Pastagratäng Rossini m. kycklingfärs ananas paprika squash tomat purjolök, Nudlar kokta m. kryddor, Lasagne m. spenat chèvre veg. , Lasagne m. mykoprotein, Lasagne blandfärs, Lasagne m. skinka, Lasagne hemlagad, Pasta carbonara m. pasta sojabönor veg., Pastagratäng makaronipudding, Lasagne värmd frysvara.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.