Pirog m. köttfärs

Name: Pirog m. köttfärs, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 19.9 g tillgängliga kolhydrater och 3.7 g fiber, alltså 16.2 g nettokolhydrater. Energi 243 kcal, protein 9.6 g.

16.2 g

nettokolhydrater

3.7 g

fiber

9.6 g

protein

243

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

60 av 100

Nettokolhydrater	16.2 g
Fiberns andel av kolhydraterna	15.7 %
Sockrets andel av kolhydraterna	13.6 %
Proteinets andel av energin	16 %
Mättat fetts andel av fettet	30.3 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	722 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar	21 av 78 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	49 av 77

Näringsvärden

Per 100 gram, post 758 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-30.
Energi	243 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	19.9 g
varav sockerarter	2.7 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	3.7 g
Nettokolhydrater, uträknat	16.2 g
Protein	9.6 g
Fett	13.2 g
varav mättat	4 g
Fullkorn	5 g
Magnesium	31 mg
Zink	2.1 mg
Järn	1.6 mg
Kalcium	43 mg
Kalium	304 mg
D-vitamin	0.5 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	1.7 g

Vad en portion ger

Pirog m. köttfärs, 150 gram: 24.3 g nettokolhydrater, 365 kcal och 14.4 g protein. Nettot är 22 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	122 kcal	8.1 g	1.9 g	4.8 g	6.6 g
100 g	243 kcal	16.2 g	3.7 g	9.6 g	13.2 g
150 g	365 kcal	24.3 g	5.6 g	14.4 g	19.8 g
200 g	486 kcal	32.4 g	7.4 g	19.2 g	26.4 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Pirog m. köttfärs	Profil
Hönsbuljong pasta el. pulver storhushåll	Kryddning eller extrakt	16.2 g	0 g skillnad	55
Fromage citron	Dessert	16.2 g	0 g skillnad	29
Grynblandning havre råg vete korn kokt m. salt	Ris eller annat spannmål	16.2 g	0 g skillnad	64
Rödkålssallad m. äpple	Grönsaker och svamp	16.1 g	0.1 g lägre	35
Potatis King Edward rå	Potatis och stärkelserika rötter	16.1 g	0.1 g lägre	55

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar finns 41 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Pirog m. köttfärs. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Havreprotein pulled havre strimlor kylvara el. frysvara	5.2 g	11 g lägre	84
Havreprotein pulled havre strimlor stekt	7.1 g	9.1 g lägre	82
Barnmat spagetti m. köttfärssås konserv.	4.6 g	11.6 g lägre	72
Barnmat pasta couscous m. kyckling konserv.	5.8 g	10.4 g lägre	71
Crêpes pannkaka tunn fylld	2.8 g	13.4 g lägre	69
Rågmjölsgröt	9.3 g	6.9 g lägre	69
Grahamsgröt	10.5 g	5.7 g lägre	67
Paella	11.5 g	4.7 g lägre	66

Se hela listan för Pirog m. köttfärs

Andra i gruppen Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar

Gruppen har 78 livsmedel i databasen. Medianen där är 13 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Crêpes pannkaka tunn fylld på 2.8 g och högst Barngröt pulver havre m. banan äpple mjölkfri osötad berikad på 63.2 g, alltså 60.4 g mellan ytterkanterna. Pirog m. köttfärs ligger 3.2 g över gruppens median.

Crêpes pannkaka tunn fylld, Barnmat spagetti m. köttfärssås konserv., Havreprotein pulled havre strimlor kylvara el. frysvara, Barnmat pasta couscous m. kyckling konserv., Havreprotein pulled havre strimlor stekt, Barnmat lasagne pastagratäng veg. m. grönsaker konserv., Barnmat pastagratäng m. fläskkött konserv., Välling för barn drickf. fullkorn osötad berikad, Välling berikad, Välling för barn drickf. mild havre osötad berikad, Välling fullkorn berikad, Molinogröt grahamsmjöl m. torkad frukt linfrö, Wrap vetetortilla fajitas m. kyckling gräddfil sallad, Välling för barn drickf. havre mjölkfri osötad berikad.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.