Livsmedel

Kex salta m. mjölk

Name: Kex salta m. mjölk, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 57.6 g tillgängliga kolhydrater och 3 g fiber, alltså 54.6 g nettokolhydrater. Energi 512 kcal, protein 7.7 g.

54.6 g

nettokolhydrater

3 g

fiber

7.7 g

protein

512

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

11 av 100

Nettokolhydrater	54.6 g
Fiberns andel av kolhydraterna	5 %
Sockrets andel av kolhydraterna	10.8 %
Proteinets andel av energin	6.1 %
Mättat fetts andel av fettet	65.4 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	210 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Snacks	17 av 19 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	11 av 18

Näringsvärden

Per 100 gram, post 1630 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	512 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	57.6 g
varav sockerarter	6.2 g
varav fritt socker	6 g
Fiber	3 g
Nettokolhydrater, uträknat	54.6 g
Protein	7.7 g
Fett	27.2 g
varav mättat	17.8 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	19 mg
Zink	0.5 mg
Järn	0.9 mg
Kalcium	18 mg
Kalium	141 mg
D-vitamin	0.1 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	2.3 g

Vad en portion ger

Kex salta m. mjölk, 150 gram: 81.9 g nettokolhydrater, 768 kcal och 11.6 g protein. Nettot är 74 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	256 kcal	27.3 g	1.5 g	3.9 g	13.6 g
100 g	512 kcal	54.6 g	3 g	7.7 g	27.2 g
150 g	768 kcal	81.9 g	4.5 g	11.6 g	40.8 g
200 g	1024 kcal	109.2 g	6 g	15.4 g	54.4 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Kex salta m. mjölk	Profil
Frukostflingor müsli fullkorn m. frukt banan	Frukostflingor	54.5 g	0.1 g lägre	29
Korngryn ångprep. fullkorn	Ris eller annat spannmål	54.7 g	0.1 g högre	32
Kornflingor ångprep. fullkorn	Ris eller annat spannmål	54.7 g	0.1 g högre	32
Bovetemjöl grovt	Cerealier eller cerealielika mjölprodukter och derivat	54.7 g	0.1 g högre	34
Dinkelmjöl fullkorn	Ris eller annat spannmål	54.4 g	0.2 g lägre	33

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Snacks finns 10 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Kex salta m. mjölk. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Kikärtor snacks torkade m. salt	32.3 g	22.3 g lägre	58
Linsbågar fett 28%	34.7 g	19.9 g lägre	42
Popcorn mikropopcorn poppade fett ca 22%	43.4 g	11.2 g lägre	37
Chips linser smaksatta fett 17%	45.5 g	9.1 g lägre	35
Jordnötsbågar jordnötsringar	45.1 g	9.5 g lägre	32
Chips potatis smaksatta fett ca 33%	44.2 g	10.4 g lägre	31
Chips potatis m. havssalt	46.9 g	7.7 g lägre	29
Ostbågar	45.4 g	9.2 g lägre	28

Se hela listan för Kex salta m. mjölk

Andra i gruppen Snacks

Gruppen har 19 livsmedel i databasen. Medianen där är 50.2 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Kikärtor snacks torkade m. salt på 32.3 g och högst Kex salta glutenfritt på 76.1 g, alltså 43.8 g mellan ytterkanterna. Kex salta m. mjölk ligger 4.4 g över gruppens median.

Kikärtor snacks torkade m. salt, Linsbågar fett 28%, Popcorn mikropopcorn poppade fett ca 22%, Chips potatis smaksatta fett ca 33%, Jordnötsbågar jordnötsringar, Ostbågar, Chips linser smaksatta fett 17%, Chips potatis m. havssalt, Chips potatis naturell, Kex salta, Chips vete m. baconsmak, Kex salta m. mjölk, Chips majs tortilla , Chips potatis light fett 25%.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.