Livsmedel

Kornflingor ångprep. fullkorn

Name: Kornflingor ångprep. fullkorn, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 65.4 g tillgängliga kolhydrater och 10.7 g fiber, alltså 54.7 g nettokolhydrater. Energi 351 kcal, protein 9.2 g.

54.7 g

nettokolhydrater

10.7 g

fiber

9.2 g

protein

351

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

32 av 100

Nettokolhydrater	54.7 g
Fiberns andel av kolhydraterna	14.1 %
Sockrets andel av kolhydraterna	1.4 %
Proteinets andel av energin	10.7 %
Mättat fetts andel av fettet	19.4 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	207 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Ris eller annat spannmål	54 av 73 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	52 av 72

Näringsvärden

Per 100 gram, post 6480 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	351 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	65.4 g
varav sockerarter	0.9 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	10.7 g
Nettokolhydrater, uträknat	54.7 g
Protein	9.2 g
Fett	3.1 g
varav mättat	0.6 g
Fullkorn	100 g
Magnesium	65 mg
Zink	1.7 mg
Järn	3.6 mg
Kalcium	24 mg
Kalium	365 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0 g

Vad en portion ger

Kornflingor ångprep. fullkorn, 150 gram: 82.1 g nettokolhydrater, 527 kcal och 13.8 g protein. Nettot är 75 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	176 kcal	27.4 g	5.4 g	4.6 g	1.6 g
100 g	351 kcal	54.7 g	10.7 g	9.2 g	3.1 g
150 g	527 kcal	82.1 g	16.1 g	13.8 g	4.7 g
200 g	702 kcal	109.4 g	21.4 g	18.4 g	6.2 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Kornflingor ångprep. fullkorn	Profil
Korngryn ångprep. fullkorn	Ris eller annat spannmål	54.7 g	0 g skillnad	32
Bovetemjöl grovt	Cerealier eller cerealielika mjölprodukter och derivat	54.7 g	0 g skillnad	34
Mango torkad	Frukt och bär	54.8 g	0.1 g högre	9
Kex salta m. mjölk	Snacks	54.6 g	0.1 g lägre	11
Frukostflingor müsli fullkorn m. frukt banan	Frukostflingor	54.5 g	0.2 g lägre	29

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Ris eller annat spannmål finns 50 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Kornflingor ångprep. fullkorn. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Vetekli	0 g	54.7 g lägre	94
Kruskakli grovt vetekli	0 g	54.7 g lägre	94
Rågkli	0 g	54.7 g lägre	93
Korngryn ångprep. fullkorn kokt m. salt	6 g	48.7 g lägre	78
Vetegroddar	17.4 g	37.3 g lägre	66
Mjölmålla quinoa röd kokt m. salt	15 g	39.7 g lägre	65
Grynblandning havre råg vete korn kokt m. salt	16.2 g	38.5 g lägre	64
Korngryn kokt u. salt	12.7 g	42 g lägre	62

Se hela listan för Kornflingor ångprep. fullkorn

Andra i gruppen Ris eller annat spannmål

Gruppen har 73 livsmedel i databasen. Medianen där är 27.4 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Vetekli på 0 g och högst Ris grötris snabb okokt på 80.1 g, alltså 80.1 g mellan ytterkanterna. Kornflingor ångprep. fullkorn ligger 27.3 g över gruppens median.

Vetekli, Kruskakli grovt vetekli, Rågkli, Pastasås m. lax crème fraiche grädde dill, Korngryn ångprep. fullkorn kokt m. salt, Majsgryn polenta kokt m. salt, Bulgur kokt m. tomat buljong olja, Korngryn kokt u. salt, Risgrynsgröt lättmjölk fett ca 1%, Risgrynsgröt, Mjölmålla quinoa röd kokt m. salt, Grynblandning havre råg vete korn kokt m. salt, Bulgur kokt u. salt fullkorn, Vetegroddar.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.