Livsmedel
Ostbågar
Per 100 gram: 48.2 g tillgängliga kolhydrater och 2.8 g fiber, alltså 45.4 g nettokolhydrater. Energi 550 kcal, protein 8.5 g.
45.4 g
nettokolhydrater
2.8 g
fiber
8.5 g
protein
550
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
28 av 100
| Nettokolhydrater | 45.4 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 5.5 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 5.8 % |
| Proteinets andel av energin | 6.3 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 14.6 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 309 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Snacks | 9 av 19 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 5 av 18 |
Näringsvärden
| Energi | 550 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 48.2 g |
| varav sockerarter | 2.8 g |
| varav fritt socker | 1 g |
| Fiber | 2.8 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 45.4 g |
| Protein | 8.5 g |
| Fett | 35.5 g |
| varav mättat | 5.2 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 14 mg |
| Zink | 0.7 mg |
| Järn | 0.2 mg |
| Kalcium | 210 mg |
| Kalium | 120 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 2.2 g |
Vad en portion ger
Ostbågar, 150 gram: 68.1 g nettokolhydrater, 825 kcal och 12.8 g protein. Det är 24 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 275 kcal | 22.7 g | 1.4 g | 4.3 g | 17.8 g |
| 100 g | 550 kcal | 45.4 g | 2.8 g | 8.5 g | 35.5 g |
| 150 g | 825 kcal | 68.1 g | 4.2 g | 12.8 g | 53.3 g |
| 200 g | 1100 kcal | 90.8 g | 5.6 g | 17 g | 71 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Ostbågar | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Muffins amerikansk | Bageriprodukter, söta och/eller feta | 45.2 g | 0.2 g lägre | 17 |
| Jordnötsbågar jordnötsringar | Snacks | 45.1 g | 0.3 g lägre | 32 |
| Havremjöl fullkorn | Cerealier eller cerealielika mjölprodukter och derivat | 45 g | 0.4 g lägre | 40 |
| Fikon torkade | Processad frukt och bär | 45.9 g | 0.5 g högre | 18 |
| Mördegskaka | Söta kakor | 44.8 g | 0.6 g lägre | 9 |
Andra i gruppen Snacks
Gruppen har 19 livsmedel i databasen. Medianen där är 50.2 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Kikärtor snacks torkade m. salt på 32.3 g och högst Kex salta glutenfritt på 76.1 g, alltså 43.8 g mellan ytterkanterna. Ostbågar ligger 4.8 g under gruppens median.
Kikärtor snacks torkade m. salt, Linsbågar fett 28%, Popcorn mikropopcorn poppade fett ca 22%, Chips potatis smaksatta fett ca 33%, Jordnötsbågar jordnötsringar, Ostbågar, Chips linser smaksatta fett 17%, Chips potatis m. havssalt, Chips potatis naturell, Kex salta, Chips vete m. baconsmak, Kex salta m. mjölk, Chips majs tortilla , Chips potatis light fett 25%.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.