Kex rån m. chokladfyllning

Name: Kex rån m. chokladfyllning, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 58.5 g tillgängliga kolhydrater och 2.8 g fiber, alltså 55.7 g nettokolhydrater. Energi 500 kcal, protein 9.7 g.

55.7 g

nettokolhydrater

2.8 g

fiber

9.7 g

protein

500

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

1 av 100

Nettokolhydrater	55.7 g
Fiberns andel av kolhydraterna	4.6 %
Sockrets andel av kolhydraterna	68.4 %
Proteinets andel av energin	7.9 %
Mättat fetts andel av fettet	67.5 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	198 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Choklad eller chokladprodukt	25 av 47 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	24 av 46

Näringsvärden

Per 100 gram, post 1876 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	500 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	58.5 g
varav sockerarter	40 g
varav fritt socker	28 g
Fiber	2.8 g
Nettokolhydrater, uträknat	55.7 g
Protein	9.7 g
Fett	24.6 g
varav mättat	16.6 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	47 mg
Zink	1 mg
Järn	2 mg
Kalcium	210 mg
Kalium	460 mg
D-vitamin	0.73 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0.4 g

Vad en portion ger

Kex rån m. chokladfyllning, 150 gram: 83.6 g nettokolhydrater, 750 kcal och 14.6 g protein. Nettot är 76 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	250 kcal	27.9 g	1.4 g	4.9 g	12.3 g
100 g	500 kcal	55.7 g	2.8 g	9.7 g	24.6 g
150 g	750 kcal	83.6 g	4.2 g	14.6 g	36.9 g
200 g	1000 kcal	111.4 g	5.6 g	19.4 g	49.2 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Kex rån m. chokladfyllning	Profil
Chips majs tortilla	Snacks	55.7 g	0 g skillnad	28
Hårt bröd m. sesamfrö glutenfritt fibrer ca 9%	Ojäst bröd	55.6 g	0.1 g lägre	29
Tacoskal	Ojäst bröd	55.9 g	0.2 g högre	25
Deg filodeg kylvara el. frysvara	Spannmål och spannmålsprodukter	55.5 g	0.2 g lägre	27
Kex cream crackers	Bageriprodukter, söta och/eller feta	56 g	0.3 g högre	19

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Choklad eller chokladprodukt finns 18 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Kex rån m. chokladfyllning. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Kakaopulver fett 10-15%	0 g	55.7 g lägre	94
Kakaopulver fett 20-22%	0 g	55.7 g lägre	90
Kakaobönor	0 g	55.7 g lägre	74
Mörk choklad kakao 85%	8.4 g	47.3 g lägre	48
Kakaosmör	0.8 g	54.9 g lägre	44
Mörk choklad m. sötningsm.	23.2 g	32.5 g lägre	41
Mörk choklad kakao 70%	23.2 g	32.5 g lägre	25
Mörk choklad kakao 70% m. frukt nötter	23.6 g	32.1 g lägre	24

Se hela listan för Kex rån m. chokladfyllning

Andra i gruppen Choklad eller chokladprodukt

Gruppen har 47 livsmedel i databasen. Medianen där är 55.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Kakaopulver fett 20-22% på 0 g och högst Maräng m. choklad på 91 g, alltså 91 g mellan ytterkanterna. Kex rån m. chokladfyllning ligger 0.6 g över gruppens median.

Kakaopulver fett 20-22%, Kakaobönor, Kakaopulver fett 10-15%, Kakaosmör, Mörk choklad kakao 85%, Mörk choklad kakao 70%, Mörk choklad m. sötningsm., Mörk choklad kakao 70% m. frukt nötter, Naturgodis nötter m. mjölkchoklad, Naturgodis nötter m. vit choklad, Chokladboll, Mjölkchoklad m. sötningsm., Choklad ljus vegansk, Mörk choklad kakao ≥ 70%.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.