Deg filodeg kylvara el. frysvara

Name: Deg filodeg kylvara el. frysvara, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 57.9 g tillgängliga kolhydrater och 2.4 g fiber, alltså 55.5 g nettokolhydrater. Energi 289 kcal, protein 8 g.

55.5 g

nettokolhydrater

2.4 g

fiber

8 g

protein

289

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

27 av 100

Nettokolhydrater	55.5 g
Fiberns andel av kolhydraterna	4 %
Sockrets andel av kolhydraterna	5.2 %
Proteinets andel av energin	11.2 %
Mättat fetts andel av fettet	10.5 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	201 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Spannmål och spannmålsprodukter	4 av 7 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	3 av 6

Näringsvärden

Per 100 gram, post 1642 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	289 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	57.9 g
varav sockerarter	3 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	2.4 g
Nettokolhydrater, uträknat	55.5 g
Protein	8 g
Fett	1.9 g
varav mättat	0.2 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	23 mg
Zink	0.6 mg
Järn	1.5 mg
Kalcium	63 mg
Kalium	124 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0.6 g

Vad en portion ger

Deg filodeg kylvara el. frysvara, 150 gram: 83.3 g nettokolhydrater, 434 kcal och 12 g protein. Nettot är 76 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	145 kcal	27.8 g	1.2 g	4 g	1 g
100 g	289 kcal	55.5 g	2.4 g	8 g	1.9 g
150 g	434 kcal	83.3 g	3.6 g	12 g	2.9 g
200 g	578 kcal	111 g	4.8 g	16 g	3.8 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Deg filodeg kylvara el. frysvara	Profil
Blåbär torkade	Processad frukt och bär	55.4 g	0.1 g lägre	7
Hårt bröd m. sesamfrö glutenfritt fibrer ca 9%	Ojäst bröd	55.6 g	0.1 g högre	29
Chips majs tortilla	Snacks	55.7 g	0.2 g högre	28
Kex rån m. chokladfyllning	Choklad eller chokladprodukt	55.7 g	0.2 g högre	1
Mjölkchoklad	Choklad eller chokladprodukt	55.1 g	0.4 g lägre	0

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Spannmål och spannmålsprodukter finns 3 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Deg filodeg kylvara el. frysvara. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Chiapudding	6.1 g	49.4 g lägre	65
Lasagne nötfärs	10.5 g	45 g lägre	62
Bar m. fiber havre vete naturell	33.4 g	22.1 g lägre	40

Se hela listan för Deg filodeg kylvara el. frysvara

Andra i gruppen Spannmål och spannmålsprodukter

Gruppen har 7 livsmedel i databasen. Medianen där är 55.5 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Chiapudding på 6.1 g och högst Majskrokar på 84.2 g, alltså 78.1 g mellan ytterkanterna. Deg filodeg kylvara el. frysvara ligger 0 g under gruppens median.

Chiapudding, Lasagne nötfärs, Bar m. fiber havre vete naturell, Deg filodeg kylvara el. frysvara, Bar müslibar m. choklad berikad, Bar müslibar fullkorn m. röd frukt berikad, Majskrokar.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.