Livsmedel

Hårt bröd m. sesamfrö glutenfritt fibrer ca 9%

Name: Hårt bröd m. sesamfrö glutenfritt fibrer ca 9%, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 65.2 g tillgängliga kolhydrater och 9.6 g fiber, alltså 55.6 g nettokolhydrater. Energi 407 kcal, protein 6.1 g.

55.6 g

nettokolhydrater

9.6 g

fiber

6.1 g

protein

407

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

29 av 100

Nettokolhydrater	55.6 g
Fiberns andel av kolhydraterna	12.8 %
Sockrets andel av kolhydraterna	2 %
Proteinets andel av energin	6.1 %
Mättat fetts andel av fettet	7.1 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	200 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Ojäst bröd	28 av 43 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	28 av 42

Näringsvärden

Per 100 gram, post 6880 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	407 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	65.2 g
varav sockerarter	1.3 g
varav fritt socker	1 g
Fiber	9.6 g
Nettokolhydrater, uträknat	55.6 g
Protein	6.1 g
Fett	11.2 g
varav mättat	0.8 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	56 mg
Zink	1.2 mg
Järn	1.4 mg
Kalcium	147 mg
Kalium	175 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	1.1 g

Vad en portion ger

Hårt bröd m. sesamfrö glutenfritt fibrer ca 9%, 150 gram: 83.4 g nettokolhydrater, 611 kcal och 9.1 g protein. Nettot är 76 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	204 kcal	27.8 g	4.8 g	3.1 g	5.6 g
100 g	407 kcal	55.6 g	9.6 g	6.1 g	11.2 g
150 g	611 kcal	83.4 g	14.4 g	9.2 g	16.8 g
200 g	814 kcal	111.2 g	19.2 g	12.2 g	22.4 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Hårt bröd m. sesamfrö glutenfritt fibrer ca 9%	Profil
Deg filodeg kylvara el. frysvara	Spannmål och spannmålsprodukter	55.5 g	0.1 g lägre	27
Chips majs tortilla	Snacks	55.7 g	0.1 g högre	28
Kex rån m. chokladfyllning	Choklad eller chokladprodukt	55.7 g	0.1 g högre	1
Blåbär torkade	Processad frukt och bär	55.4 g	0.2 g lägre	7
Tacoskal	Ojäst bröd	55.9 g	0.3 g högre	25

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Ojäst bröd finns 24 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Hårt bröd m. sesamfrö glutenfritt fibrer ca 9%. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Hårt bröd fullkorn råg m. sesamfrö vetekli vetegroddar fibrer 24%	21.3 g	34.3 g lägre	67
Skorpor råg	32.9 g	22.7 g lägre	51
Bröd vitt tortilla glutenfritt	29.9 g	25.7 g lägre	50
Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 18% typ Ryvita mörkt	40 g	15.6 g lägre	48
Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 19% typ Rågi	42.8 g	12.8 g lägre	42
Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 16% typ sport	45.8 g	9.8 g lägre	39
Hårt bröd fullkorn råg fibrer 16% typ Finn crisp	46.8 g	8.8 g lägre	38
Hårt bröd fullkorn råg fibrer 15,5% typ brungräddat	48 g	7.6 g lägre	37

Se hela listan för Hårt bröd m. sesamfrö glutenfritt fibrer ca 9%

Andra i gruppen Ojäst bröd

Gruppen har 43 livsmedel i databasen. Medianen där är 52.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Hårt bröd fullkorn råg m. sesamfrö vetekli vetegroddar fibrer 24% på 21.3 g och högst Hårt bröd glutenfritt fibrer ca 7,5% berikad typ grovknäcke på 71.8 g, alltså 50.5 g mellan ytterkanterna. Hårt bröd m. sesamfrö glutenfritt fibrer ca 9% ligger 3.5 g över gruppens median.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.