Kex m. syltfyllning

Name: Kex m. syltfyllning, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 70.9 g tillgängliga kolhydrater och 1.4 g fiber, alltså 69.5 g nettokolhydrater. Energi 474 kcal, protein 4 g.

69.5 g

nettokolhydrater

1.4 g

fiber

4 g

protein

474

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

8 av 100

Nettokolhydrater	69.5 g
Fiberns andel av kolhydraterna	1.9 %
Sockrets andel av kolhydraterna	51.5 %
Proteinets andel av energin	3.4 %
Mättat fetts andel av fettet	49.7 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	76 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Bageriprodukter, söta och/eller feta	79 av 92 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	84 av 91

Näringsvärden

Per 100 gram, post 1616 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	474 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	70.9 g
varav sockerarter	36.5 g
varav fritt socker	36 g
Fiber	1.4 g
Nettokolhydrater, uträknat	69.5 g
Protein	4 g
Fett	18.9 g
varav mättat	9.4 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	10 mg
Zink	0.2 mg
Järn	0.5 mg
Kalcium	10 mg
Kalium	97 mg
D-vitamin	0.1 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0.6 g

Vad en portion ger

Kex m. syltfyllning, 150 gram: 104.3 g nettokolhydrater, 711 kcal och 6 g protein. Nettot är 95 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	237 kcal	34.8 g	0.7 g	2 g	9.5 g
100 g	474 kcal	69.5 g	1.4 g	4 g	18.9 g
150 g	711 kcal	104.3 g	2.1 g	6 g	28.4 g
200 g	948 kcal	139 g	2.8 g	8 g	37.8 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Kex m. syltfyllning	Profil
Mannagryn	Ris eller annat spannmål	69.3 g	0.2 g lägre	28
Mjuk chokladmaräng m. kola mjölkchokladöverdrag	Choklad eller chokladprodukt	69.2 g	0.3 g lägre	3
Kex smörgåsrån	Bageriprodukter, söta och/eller feta	69.1 g	0.4 g lägre	28
Pepparkaka	Bageriprodukter, söta och/eller feta	69.9 g	0.4 g högre	14
Kex mördegskex	Bageriprodukter, söta och/eller feta	70 g	0.5 g högre	17

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Bageriprodukter, söta och/eller feta finns 82 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Kex m. syltfyllning. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Petit-choux u. fyllning	16.8 g	52.7 g lägre	54
Gräddtårta m. jordgubb banan hemlagad	19.8 g	49.7 g lägre	37
Mjuk kaka nötkaka	22.4 g	47.1 g lägre	36
Deg smördeg frysvara	30.4 g	39.1 g lägre	35
Bröd vitt croissant gräddad kylvara frysvara el. butiksbakad	31.1 g	38.4 g lägre	35
Semla vetebulle fylld m. mandelmassa vispad grädde hemlagad	34.7 g	34.8 g lägre	33
Vetebröd osötat	41.8 g	27.7 g lägre	33
Munk friterad m. socker typ somalisk bur saliid	40.9 g	28.6 g lägre	31

Se hela listan för Kex m. syltfyllning

Andra i gruppen Bageriprodukter, söta och/eller feta

Gruppen har 92 livsmedel i databasen. Medianen där är 48.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Petit-choux u. fyllning på 16.8 g och högst Glasstrut våffla ofylld på 78.2 g, alltså 61.4 g mellan ytterkanterna. Kex m. syltfyllning ligger 21.4 g över gruppens median.

Petit-choux u. fyllning, Gräddtårta m. jordgubb banan hemlagad, Mjuk kaka nötkaka, Gräddtårta, Bärtårta m. grädde vaniljkräm sylt gele, Deg smördeg frysvara, Bröd vitt croissant gräddad kylvara frysvara el. butiksbakad, Rabarberpaj, Frukttårta m. hallonsylt vaniljkräm mandelmassa frukt gele, Blåbärspaj, Semla vetebulle fylld m. mandelmassa vispad grädde hemlagad, Prinsesstårta m. grädde vaniljkräm hallonsylt marsipan, Napoleonbakelse m. grädde vaniljkräm hallonsylt glasyr, Äppelkaka hembakad typ Fyriskaka.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.