Mjuk kaka nötkaka

Name: Mjuk kaka nötkaka, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 29.3 g tillgängliga kolhydrater och 6.9 g fiber, alltså 22.4 g nettokolhydrater. Energi 441 kcal, protein 9.5 g.

Källa: Mjuk kaka nötkaka i Livsmedelsverkets öppna data

Se alla 48 recept med näringsvärdet uträknat per portion

22.4 g

nettokolhydrater

6.9 g

fiber

9.5 g

protein

441

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

36 av 100

Nettokolhydrater	22.4 g
Fiberns andel av kolhydraterna	19.1 %
Sockrets andel av kolhydraterna	103.4 %
Proteinets andel av energin	8.7 %
Mättat fetts andel av fettet	9.5 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	570 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Bageriprodukter, söta och/eller feta	3 av 92 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	2 av 91

Näringsvärden

Per 100 gram, post 1683 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	441 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	29.3 g
varav sockerarter	30.3 g
varav fritt socker	29 g
Fiber	6.9 g
Nettokolhydrater, uträknat	22.4 g
Protein	9.5 g
Fett	30.6 g
varav mättat	2.9 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	67 mg
Zink	1.3 mg
Järn	1.8 mg
Kalcium	165 mg
Kalium	395 mg
D-vitamin	0.27 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0.3 g

Vad en portion ger

Mjuk kaka nötkaka, 150 gram: 33.6 g nettokolhydrater, 662 kcal och 14.3 g protein. Det är 12 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	221 kcal	11.2 g	3.5 g	4.8 g	15.3 g
100 g	441 kcal	22.4 g	6.9 g	9.5 g	30.6 g
150 g	662 kcal	33.6 g	10.4 g	14.3 g	45.9 g
200 g	882 kcal	44.8 g	13.8 g	19 g	61.2 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Mjuk kaka nötkaka	Profil
Njurpalt	Innanmat och inälvsmat	22.3 g	0.1 g lägre	57
Toscaglasyr	Konfekt och annan sockerprodukt dvs ej choklad	22.3 g	0.1 g lägre	33
Pitepalt	Potatisrätter	22.5 g	0.1 g högre	52
Teriyakisås	Smaksättare, tex ketchup, sojasås, senap	22.2 g	0.2 g lägre	28
Grönsaksbiff broccolibiff stekt veg.	Grönsaksrätter	22.1 g	0.3 g lägre	48

Andra i gruppen Bageriprodukter, söta och/eller feta

Gruppen har 92 livsmedel i databasen. Medianen där är 48.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Petit-choux u. fyllning på 16.8 g och högst Glasstrut våffla ofylld på 78.2 g, alltså 61.4 g mellan ytterkanterna. Mjuk kaka nötkaka ligger 25.7 g under gruppens median.

Petit-choux u. fyllning, Gräddtårta m. jordgubb banan hemlagad, Mjuk kaka nötkaka, Gräddtårta, Bärtårta m. grädde vaniljkräm sylt gele, Deg smördeg frysvara, Bröd vitt croissant gräddad kylvara frysvara el. butiksbakad, Rabarberpaj, Frukttårta m. hallonsylt vaniljkräm mandelmassa frukt gele, Blåbärspaj, Semla vetebulle fylld m. mandelmassa vispad grädde hemlagad, Prinsesstårta m. grädde vaniljkräm hallonsylt marsipan, Napoleonbakelse m. grädde vaniljkräm hallonsylt glasyr, Äppelkaka hembakad typ Fyriskaka.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.