Livsmedel / Bageriprodukter, söta och/eller feta
Livsmedel
Mjuk kaka nötkaka
Per 100 gram: 29.3 g tillgängliga kolhydrater och 6.9 g fiber, alltså 22.4 g nettokolhydrater. Energi 441 kcal, protein 9.5 g.
22.4 g
nettokolhydrater
6.9 g
fiber
9.5 g
protein
441
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
36 av 100
| Nettokolhydrater | 22.4 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 19.1 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 103.4 % |
| Proteinets andel av energin | 8.7 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 9.5 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 570 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Bageriprodukter, söta och/eller feta | 3 av 92 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 2 av 91 |
Näringsvärden
| Energi | 441 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 29.3 g |
| varav sockerarter | 30.3 g |
| varav fritt socker | 29 g |
| Fiber | 6.9 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 22.4 g |
| Protein | 9.5 g |
| Fett | 30.6 g |
| varav mättat | 2.9 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 67 mg |
| Zink | 1.3 mg |
| Järn | 1.8 mg |
| Kalcium | 165 mg |
| Kalium | 395 mg |
| D-vitamin | 0.27 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.3 g |
Vad en portion ger
Mjuk kaka nötkaka, 150 gram: 33.6 g nettokolhydrater, 662 kcal och 14.3 g protein. Nettot är 31 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 221 kcal | 11.2 g | 3.5 g | 4.8 g | 15.3 g |
| 100 g | 441 kcal | 22.4 g | 6.9 g | 9.5 g | 30.6 g |
| 150 g | 662 kcal | 33.6 g | 10.4 g | 14.3 g | 45.9 g |
| 200 g | 882 kcal | 44.8 g | 13.8 g | 19 g | 61.2 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Mjuk kaka nötkaka | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Jordgubbar skivade m. socker frysvara | Processad frukt och bär | 22.4 g | 0 g skillnad | 33 |
| Baguette grov m. ost skinka sallad lättmajonnäs | Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar | 22.4 g | 0 g skillnad | 54 |
| Ris snabbris kokt salt 1% | Ris eller annat spannmål | 22.4 g | 0 g skillnad | 47 |
| Toscaglasyr | Konfekt och annan sockerprodukt dvs ej choklad | 22.3 g | 0.1 g lägre | 33 |
| Pitepalt | Potatisrätter | 22.5 g | 0.1 g högre | 52 |
Andra i gruppen Bageriprodukter, söta och/eller feta
Gruppen har 92 livsmedel i databasen. Medianen där är 48.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Petit-choux u. fyllning på 16.8 g och högst Glasstrut våffla ofylld på 78.2 g, alltså 61.4 g mellan ytterkanterna. Mjuk kaka nötkaka ligger 25.7 g under gruppens median.
Petit-choux u. fyllning, Gräddtårta m. jordgubb banan hemlagad, Mjuk kaka nötkaka, Gräddtårta, Bärtårta m. grädde vaniljkräm sylt gele, Deg smördeg frysvara, Bröd vitt croissant gräddad kylvara frysvara el. butiksbakad, Rabarberpaj, Frukttårta m. hallonsylt vaniljkräm mandelmassa frukt gele, Blåbärspaj, Semla vetebulle fylld m. mandelmassa vispad grädde hemlagad, Prinsesstårta m. grädde vaniljkräm hallonsylt marsipan, Napoleonbakelse m. grädde vaniljkräm hallonsylt glasyr, Äppelkaka hembakad typ Fyriskaka.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.