Kex mördegskex

Name: Kex mördegskex, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 71.8 g tillgängliga kolhydrater och 1.8 g fiber, alltså 70 g nettokolhydrater. Energi 480 kcal, protein 5.4 g.

Källa: Kex mördegskex i Livsmedelsverkets öppna data

Se alla 48 recept med näringsvärdet uträknat per portion

70 g

nettokolhydrater

1.8 g

fiber

5.4 g

protein

480

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

17 av 100

Nettokolhydrater	70 g
Fiberns andel av kolhydraterna	2.4 %
Sockrets andel av kolhydraterna	30.9 %
Proteinets andel av energin	4.6 %
Mättat fetts andel av fettet	25 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	74 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Bageriprodukter, söta och/eller feta	48 av 92 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	86 av 91

Näringsvärden

Per 100 gram, post 1615 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	480 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	71.8 g
varav sockerarter	22.2 g
varav fritt socker	22 g
Fiber	1.8 g
Nettokolhydrater, uträknat	70 g
Protein	5.4 g
Fett	18.4 g
varav mättat	4.6 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	15 mg
Zink	0.4 mg
Järn	0.6 mg
Kalcium	11 mg
Kalium	116 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	1 g

Vad en portion ger

Kex mördegskex, 150 gram: 105 g nettokolhydrater, 720 kcal och 8.1 g protein. Det är 37 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	240 kcal	35 g	0.9 g	2.7 g	9.2 g
100 g	480 kcal	70 g	1.8 g	5.4 g	18.4 g
150 g	720 kcal	105 g	2.7 g	8.1 g	27.6 g
200 g	960 kcal	140 g	3.6 g	10.8 g	36.8 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Kex mördegskex	Profil
Pepparkaka	Bageriprodukter, söta och/eller feta	69.9 g	0.1 g lägre	14
Spettekaka	Konfekt och annan sockerprodukt dvs ej choklad	70.4 g	0.4 g högre	8
Mannagryn	Ris eller annat spannmål	69.3 g	0.7 g lägre	28
Kex smörgåsrån	Bageriprodukter, söta och/eller feta	69.1 g	0.9 g lägre	28
Kola	Konfekt och annan sockerprodukt dvs ej choklad	68.9 g	1.1 g lägre	1

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Bageriprodukter, söta och/eller feta finns 48 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Kex mördegskex. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Petit-choux u. fyllning	16.8 g	53.2 g lägre	54
Mjuk kaka nötkaka	22.4 g	47.6 g lägre	36
Deg smördeg frysvara	30.4 g	39.6 g lägre	35
Vetebröd osötat	41.8 g	28.2 g lägre	33
Rabarberpaj	31.6 g	38.4 g lägre	29
Kex bokstavskex fullkorn	48.1 g	21.9 g lägre	28
Blåbärspaj	33.8 g	36.2 g lägre	27
Gräddtårta	27.2 g	42.8 g lägre	25

Se hela listan för Kex mördegskex

Andra i gruppen Bageriprodukter, söta och/eller feta

Gruppen har 92 livsmedel i databasen. Medianen där är 48.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Petit-choux u. fyllning på 16.8 g och högst Glasstrut våffla ofylld på 78.2 g, alltså 61.4 g mellan ytterkanterna. Kex mördegskex ligger 21.9 g över gruppens median.

Petit-choux u. fyllning, Gräddtårta m. jordgubb banan hemlagad, Mjuk kaka nötkaka, Gräddtårta, Bärtårta m. grädde vaniljkräm sylt gele, Deg smördeg frysvara, Bröd vitt croissant gräddad kylvara frysvara el. butiksbakad, Rabarberpaj, Frukttårta m. hallonsylt vaniljkräm mandelmassa frukt gele, Blåbärspaj, Semla vetebulle fylld m. mandelmassa vispad grädde hemlagad, Prinsesstårta m. grädde vaniljkräm hallonsylt marsipan, Napoleonbakelse m. grädde vaniljkräm hallonsylt glasyr, Äppelkaka hembakad typ Fyriskaka.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.